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程凯彰显经络养生绝妙让您成为保鲜女人

 逍遥帮主 2011-04-27
北京中医药大学程凯博士作客《养生堂》
                 为您讲解经络养生绝妙让您成为保鲜女人        
 
                
   程凯彰显经络养生绝妙让您成为保鲜女人

    这是一个计算身体肥胖指数的公式,告诉你身体是否肥胖。
                  程凯彰显经络养生绝妙让您成为保鲜女人

    有相当多的人体重超出了正常范围。因为体重的过度增加会引起一系列的问题。减肥不是为了美,它一定是为了健康。特别对中老年人来讲,瘦对他们不是一件多美的事情,而健康是重要的事情。如心血管的疾病 冠心病,如果体重超过了正常体重的40%,这时发病率要高出一到两倍的这样的程度。高血压也是这样。
    肥胖的原因通常认为吃多了,排少了,消耗少了,运动少了 。我们忽略了中间的环节,当营养进入身体以后,它中间会有一个消耗利用的环节。中医认为是脾来管理这个环节。把营养物质运到身体的各个地方,就是代谢的环节。如代谢失常,你吃的再少,营养也不被消耗,过度堆积,在身体里面总是排泄不出去,在身体里面就会堆积,就会成为痰湿的邪气。  
    所以减肥的话 必需考虑摄入的多少,排出的多少,中间的转运的正常与否,这三个环节。
    喝凉水都长肉,很多中年女性都会遇到这样的情况,到了40岁以后, 体型不能被控制的发胖,食欲控制不了,如此亢进。其实这是和我们身体的内环境有关。
    女性的衰老过程是激素下降的过程,当我们身体的雌激素下降,孕激素它也下降。雌激素可以让我们胰岛素过度分泌,进入到血液当中来耗掉血糖。孕激素是保护性的激素,它是拒绝胰岛素过多的进入血液当中。所以当女性到这个年龄段,她的雌激素下降大概有30%左右,孕激素会下降45%以下,甚至会达到70%,会出现雌激素相对过亢的状态,胰岛素过度分泌到血液当中就需要过多的糖分。
    您想控制食欲吗?
耳朵上口和食道两个穴位可以控制你的食欲。
                程凯彰显经络养生绝妙让您成为保鲜女人

            这是口的位置
                程凯彰显经络养生绝妙让您成为保鲜女人

            这是食道的位置
来源:(http://blog.sina.com.cn/s/blog_53758cd30100jvaf.html) - 程凯彰显经络养生绝妙让您成为保鲜女人_拾趣_新浪博客
 
    可以自己找一个圆润一点的针,点压住上述位置,坚持十秒钟松开,反复做。
    也可以放带嵌针的耳贴,保持三天左右。只需贴一侧,三天后揭下来再贴一侧。
 
 
    排泄可以通过经络和穴位
    提供刮痧的方法。请看视频
               
 
    健脾
    许多中年女性是虚胖,就是脂肪堆积较多,腹形肥胖,像游泳圈。
    这时就用到我们身体的一个穴位,叫阴陵泉,胫骨向上到膝盖的时候会出现一个膨大的地方,胫骨出现明显的弯曲,这个弯曲的内下方就是阴陵泉。
                  程凯彰显经络养生绝妙让您成为保鲜女人

    这是个利水的穴位,这个地方针灸可以改变细胞和细胞之间膜的通透性,这个水在细胞内是正常的,在细胞外就会出现肿的情况。如果改变了膜的通透性,水就会由外又回到细胞内了。
    利水的穴位要深刺,自己在家里点揉力度一定要强,指尖立起来,用力掐,揉。

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