【解释】发,放散,散开;陈,指陈久,与新生相对。发陈,为藏久外达之势,就是利用春阳发泄之机,退除冬蓄之故旧。 农历一、二、三这三个月,这个季节叫作发陈,为一年之始。天地万物欣欣向荣,一派生机盎然景象。此时人与天地之气相应,应“广步于庭”,即寻觅风和日丽之时,闲庭信步,随花傍柳,常去踏青。而且要慢走,穿戴要宽松、舒适;“披发缓形” 为的是在“发陈”的基础上除旧布新,从改变不适当的起居方式、 饮食习惯到调摄精神,“以使志生”,逐渐萌生健康向上的志向。就像春芽萌动,它有蕴蓄、动作和潜能。即想着生发不能扼杀, 想着给予不可掠夺,想着奖赏而不应处罚。劝人向善的心理和精神状态是制定规划时多么好的一种思想准备啊! 中医认为肝脏藏血,人“卧则血藏于肝,动则血运于储经(络)”的生理机能正与春气的机能相对应,所以那种背逆春意的心理状态肯定要伤及肝血,春天不做好精神准备,还谈得上什么夏长、秋收、冬藏?
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