第三种红烧肉的做法----红烧肉（我做过的最好吃一款）

第三种红烧肉的做法----红烧肉（我做过的最好吃一款） (2011-05-09 09:08:06)

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第三种红烧肉的做法------红烧肉（我做过的最好吃一款）

 

原料：五花肉1000克   西兰花半个（中等大小）  姜6片  大蒜3瓣   葱白1段

 

调料： 八角4个  桂皮1小段  干辣椒8个  冰糖15克  白糖30克  盐1茶匙（5克） 黄酒300ml  

 

 

 

做法：

 

1) 五花肉洗净后切成3cm见方的块儿，大蒜去皮切薄片。

 

2) 把切好的肉放入冷水锅中，大火水开后继续煮2分钟捞出，用温水冲掉肉表面的浮沫，沥干水份。

 

3) 锅中倒入油，用小火把八角，桂皮，干辣椒煸香（约30秒钟左右），加入葱片，姜片，蒜片继续炒1分钟后，然后放入五花肉，改成中火，煸炒至五花肉的表面微微泛黄盛出。

 

4) 锅烧热后倒入油（约60ml），调成中火，马上放入白糖，慢慢炒到白糖溶化变色呈枣红色，油中的大泡变成小泡，小泡快变没的时候，糖色就炒好了。

 

5) 马上把炒好的五花肉放入，迅速翻炒使肉的表面都裹上糖色。然后，倒入整瓶黄酒，放入葱段和姜片，大火烧开后，转成小火，盖上盖子炖1个小时左右。

 

6) 汤锅中倒入水，大火烧开后，撒入一点点盐和油，倒入西兰花，焯烫30秒钟后捞出，过凉水冷却，沥干水份。

 

7) 肉炖到约1个小时左右后，打开盖子，加入盐，放入冰糖搅匀，转成大火收干汤汁。

 

8) 最后将红烧肉和西兰花摆在盘中即可。

 

超级啰嗦： 

 

**五花肉尽量选择肥瘦均匀，能看到5层的肉（3层肥，2层瘦）品质比较好。

 

**炒糖色最好使用绵白糖，比较容易操作。另外，要用中火炒，小火，太慢，大火，容易失败。

 

**这款红烧肉是不用老抽，生抽的，赤红的颜色都来自炒糖色。而且，干辣椒一定不要少哈。

 

**冰糖有提色的作用，它能使红烧肉看起来色泽诱人，很有食欲。

 

**很多人为了担心长胖，会对肥肉很惧怕，但其实别太过于紧张，适可而止的吃，不会为身体带来负担。我们的身体，是需要适量的动物脂肪的。

 

**煸炒五花肉时，要少放油，因为肉本身会出油的，放太多油的话，做好后的红烧肉口感会比较腻。

 

**用黄酒代替清水，既能很好的去除肉腥味儿，还能为这道菜增香，解腻。记得，做这道菜不要放水哦，而是全部用黄酒来烧肉。

 

**吃过红烧肉后，如果觉得口感有些油腻，我推荐您，可以自己冲一杯陈皮茶，很清爽，解油腻的功效非常好。

 

陈皮茶的做法：九制陈皮10片放入杯中，冲入开水，浸泡一会儿，就可以喝了。

 

 

 

此菜谱分享自湖南卫视《好好生活》第19期：

 

 

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