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我们所说的“养生”，这是自古以来都被人们所仰慕，并苦苦求索的一种境界，不少的天子大臣，文官武略，都在求长生不老之术，但有不少的先人，为了求索而献出了自己宝贵的生命；有不少人，在求索中，寻求到了一些所谓的真缔。而我认为，要深入研究，从人的一生和各身体肌能来剖析，才能真正找得到规律性的东西来。
下面，结合我在部队做卫生员的医学知识和朋友们一起共同探索这人体肌能及其作用的学说吧！
中医学说中，最最主要的是：阴阳学说、五行学说、脏腑学说，而这些学说，在中医医治过程中，又要通过望、闻、问、切来实现。最后，才能对症下药。今天，我们只想和大家一起说说十二地支与人体脏腑之间的关系及其联系！
一、子时：胆经当令：  子时是指夜里11点到次日凌晨1点．这个时候是胆经当今。“当令”就是当班的意思。 胆经从人的外眼角开始．一直沿着人的头部两侧，顺人体侧面而下．一直到脚的四趾。生活当中有一个特别奇怪的现象．我们晚上吃完饭以后，8、9点钟就昏昏欲睡，但一到11点就清醒了，所以现在很多人习惯11点以后开始工作。还有的人到了夜里11点总想吃点东西．在屋子里找点食，这是为什么呢?这是因为这个时候恰恰是阳气开始生发了．所以一个很重要的原则就是最好在11点前睡觉．这样才能慢慢的把这点生机给养起来。人的睡眠与人的寿命有很大关系，所以睡觉就是在养阳气。 子时是一天中最黑暗的时候．阳气开始生、发。《黄帝内经》里有一句话叫做“凡十一藏皆取于胆"。取决于胆的生发，胆气生发起来：全身气血才能随之而起。春天把生发之机养住了，一年都好；少年时把生机养好了，对一生至关重要；子时把睡眠养住了，对一天至关重要。 丑时：肝经当令：  丑时是指凌晨1点到3点．这个时候是肝经当今。如果要是养肝的话．这个时候一定要有好的睡眠，否则你的肝就养不起来。如果一夜一夜地打牌，是养不起肝的。
在这个时候阳气虽然生发起来．而这个时候叫丑时，丑时是什么样子呢?丑字就像是手被勒住了，就好比这个时候阳气虽然生发起来，但是你要有所收敛．你不能让它一下子就生发上去，所以一定要让它有所控制．就是说升中要有降。 所谓升中有降，用一个比方来说：大家都看过九龙壁，看龙图就会发现，升龙的头都是降下来的，降龙的头是升上去的。就是所谓升的东西你一定要有降才可以．生发的东西一定要有收敛．而收敛之中也一定要有生发，这就是中国学问，非常灵活，不能只有生发没有收敛，只有收藏而没有生长．都是不可以的。所以要想养好肝血。i点到3点要睡好。 寅时：肺经当令：
 寅时是指凌晨3点到5点．这个时候是肺经当令。中医的经脉也是从肺经开始的，现在所谓的正月也是从寅时开始的．这就告诉我们一天真正的开始是从寅时开始的。 人体的气机都讲顺其自然．也就是从肺经开始的。这个时候是阳气的开端．所以这个时间是人从静变为动的开始，是转化的过程，这就需要有一个深度的睡眠。人睡得最死的时候应该是3点到5点．这个时候恰恰是人体气血由静转动的过程．它是通过深度睡眠来完成的。老人为什么到这个时候容易早醒?实际上就是气血能量不足了。 给大家提个醒．一般老人心脏功能不太好的话不提倡早锻炼，有心脏病的病人一定要晚点起床，而且要慢慢地起，也不主张早上锻炼。晚上是一片阴霾之气．你可以活跃一下。而早晨是阳气生发的时候．你就顺其生发好了。
卯时：大肠经当令：
 卯时是指早晨5点到7点，这个时候是大肠经当令。这个时候，天也基本上亮了，天门开了．五点醒是正常的。这个时候我们应该正常地排便．把垃圾毒素排出来。这个时候代表地户开。也就是肛门要开，所以要养成早上排便的习惯。排便不畅，应该憋一口气：而不是攥拳。
中医有一个句话特别有意思，就是肺与大肠相表里．肺气足了才有大便。肺是阴主内。大肠是阳主外。中医有事没事都会问二便(大小便)，这个千万别大意。其实，在中医里这是一个很重要的情况．问大便就是要知道你心肺功能如何。比如心血旺的话，大便是成型的，而且是很粗的，所以小孩的大便和老人的大便是不一样的。小孩的大便又粗又大又。长，可是到年老的时候，都拉得特别细。当大便特别细的时候．说明心肺特别差，这就叫肺与大肠相表里。心肺功能好的话，大便功能就好。吃泻药治疗便秘的方法是错误的，它消耗了人体很大的元气。
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