成都—康定—新都桥—雅江—理塘—稻城－亚丁村－乡城－香格里拉－丽江—泸沽湖攻-游记·...

成都—康定—新都桥—雅江—理塘—稻城－亚丁村－乡城－香格里拉－丽江—泸沽湖 攻

雪狼无踪 发表在 游记·影像 华声论坛 http://bbs.voc.com.cn/forum-39-1.html
发表时间：2006-8-1 21:23

【个人装备】
1、保暖御寒衣物，外套要能够防风挡雨的，有冲锋衣和快干衣裤最好带上，多套内衣 裤和袜子；适脚的登山鞋、运动鞋、拖鞋；泳衣泳裤（稻城的茹布查卡温泉沐浴）；建议MM带一两套时装去，照相会漂亮些啦；围巾（也可以在藏民区购买）、帽子、手套；
2、40升以上双肩背包一个、腰包（装贵重物品，）、在亚丁景区可以轻装上阵。雨罩、雨具、塑料袋多个，登山杖 ；
3、个人洗漱用品、纸巾、太阳镜、遮阳帽，防晒霜、防晒唇膏（GG也要带，高原地带特别干燥），润肤品；
4、保暖水瓶（在寒冷的高山上能喝到热水，也是一件很高兴的事）；头灯（手电）、电池，
5、手机、照相机、胶卷、相机电池、冲电器、有效证件（身份证，有学生证也带上）。
6、药品：景天红（出发前吃）、肌苷片、鱼肝油、清凉油、创可贴、散利痛、感冒药、腹可安、胃腹安，板蓝根片或牛黄解毒片。 （根据自己身体情况选择治疗感冒、肠胃、清热下火等药品。）
7、食品：巧克力、肉干、饼干、火腿肠、零食
8、哨子，指南针、对讲机（有就最好带上啦）等

【温馨提示】
1）、出发前身体准备：
①出发前几个月前就要开始锻炼，但出发前一个月就要暂停剧烈运动。（如平时就是一个热爱运动分子这项可以节省）
②进西藏前睡眠和休息要充足，有条件者可适当饮用红景天等饮料，严重高血压、心脏病患者、身体不佳者（如感冒、发烧等等）不宜进高原。凡有高血压、心脏病、脑益血、冠心病等病情，为了你的安全请勿隐瞒病情。
2）、心理准备：保持乐观情绪（如有心理负担会加重高原反应），延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。
3）出发前务必购买旅行意外保险！

【关于高原反应的应对措施】
初到高原进食切莫过量，可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟、不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。高原地带因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳帽、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（巧克力、牛肉干等），初上高原时见到山河如此壮丽，一般会使人有抑制不住的冲动，这时一定要练就一口丹田之气，清心寡欲，一定要自觉休息好。
由于海拨较高，很多游客都会出现高原反应，所以如何预防高原反应是一个相当严重的问题，因为如果带着高原反应旅游，会使您的旅游兴致大减。但现在并没有一个很好的方法来完全防止高原反应，您所能做的就是尽量减少或减轻高原反应所带来的严重后果，这里提出一些方法供参考：
1）、旅游途中不要剧烈运动，不要喝酒，要多休息等 。
2)、适当用一些药物，尽管不是很有效，很多文章中已有这方面的介绍。
3)、如果发生高原反应，也不要急，这是很正常的事情，可采取休息、吸氧等方法，但如果有条件最好是能到医院输液，这是最有效的办法，稻城、日瓦、亚丁景区都有医疗所。

【具休功略】
自家里—成都
闲逛、品偿成都小吃、采购进稻城亚丁风景区里两天的干粮、与司机师傅见面，大部队汇合。

第一天：成都137km—雅安187km—康定（全程约324多公里，行车约7小时30分） 住宿：康定
7：30从成都出发经成雅高速公路抵达雨城雅安，沿秀美青衣江直至巍巍二郎山，穿越国内最长的公路隧道二郎山隧道（4.1公里），历阴阳两重天后到达大渡河谷（川西最大最深峡谷），经泸定铁索桥，抵达跑马溜溜的城——康定。
住宿：康定驴友之家，热水冲凉，免费上网，30元/人。
费用：35（吃）+30（住）+10（泸定门票）=75元
参考康定住宿资料：
交通大酒店 [phone] 康定宾馆 [phone] 黑帐篷（安觉寺边） [phone]
泰宁酒店 [phone] 长城宾馆 [phone] 康定背包客栈（金刚寺边） [phone]
景点介绍：
泸定铁索桥（泸定桥的门票是10元/人，学生票5元/人）
　　泸定桥坐落在泸定县城西大渡河上，为全国重点文物保护单位。该桥始建于清康熙44年，建成于康熙45年（1706年）。康熙御笔题写"泸定桥"，并立御碑于桥头，桥长103米，宽3米，13根铁链固定在两岸桥台落井里，9根作底链，4根分两侧作扶手，共有12164个铁环相扣，全桥铁件重40余吨。两岸桥头堡为木结构古建筑，风貌独特赤我国国内独有。自清以来，此桥为四川入藏的重要通道和军事要津。1935年5月29日，中国工农红军长征途经这里，以22位勇士为先导的突击队，冒着敌人的枪林弹雨，缘铁索匍匐前进，一举消灭桥头守敌，红军遂过大渡河。泸定桥自此闻名中外
康定：美丽而娇小的康定城，有太多值得留恋的地方，一曲动人的《康定情歌》把你包围在万种风情之中，一碗香喷喷的酥油茶会把你溶进情歌故乡动人的山水中，而入夜后那一弯康定的月亮则会让你的梦迷失方向。此行程可夜游月亮弯弯的康定城(非常浪漫)。

第二天：康定-新都桥（全长约71km，行车约2小时) 住宿：新都桥
费用：38（木格措门票）+20（游船）+30（吃）+30（住）=118元
7：30大家都起床，去木格措， 8：30吃好早饭正式出发。从康定县城到木格措景区的入口处大约为35公里，但是到木格措（野人海）还有9公里左右。开了大约半个小时才来到景区售票口，车子到达野人海的时候己经是9:30，离开野人海不远就是金沙滩，太阳照着海子，沙滩，远处的山，非常美。吃饭后上路，下午进入新都桥界。

景点介绍、游记参考：
木格措，木格措的意思就是野人海，它是高山上一个非常漂亮的海子，而木格措景区还包含其他景点，主要有木格措，药池，七色海，这个景区非常漂亮，绝对值得你多玩。我们选择了一条合理的游玩路线：我们先驱车直达木格措，然后再坐车返程到药池泡脚，最后徒步四公里左右到七色海。这么选择是因为以下原因：从木格措到药池是高山植被，比较单调，而且一路上我们接触很多，所以坐车。但是从药池到七色海这段路程，植被的颜色非常绚丽，很有层次感，所以徒步游玩。
新都桥，川藏线南北分叉路口，是一片如诗如画的世外桃源。神奇的光线，无垠的草原，弯弯的小溪，金黄的柏杨，山峦连绵起伏，藏寨散落其间，牛羊安详地吃草……川西的平原风光美丽地绽放，极目远眺，贡嘎山主峰皑皑而立。这就是新都桥，令人神往的"光与影的世界"、"摄影家的天堂"。那散落在路间、小镇间的藏式二层楼房也是极有特点，有很宽敞的白墙院子和朱漆大门，房屋大都采用石料建造，朝阳而居，采光极好。新都桥镇又叫东俄罗，是川藏南、北线的分路口，比较繁荣。从新都桥镇开始口味渐渐以藏式为主，蔬菜完全靠内陆输入，而藏式口味的糌粑，面粉，青稞， 酥油茶，牛羊肉随处可见。“摄影天堂”指称是指折多山－新都桥镇之间的地段。风景确实非常壮观。
晚上到达新都桥，入住藏民家，40元每人包两餐。那里天气挺冷的，大概12摄氏度。虽然晚上看不清楚，新都桥仍给我留下了美好的印象。

住宿参考：
兵站
兵站本是解放军进西藏的一个休息点，并不是全年对外，只有在没有接待任务的时候可以对外接待。大家要去的话，可以先打个电话问一下。
电话：[phone] 2866681
联系人：王大哥（他曾让我们叫他王老兵）
王大哥手机：[phone]
住：30元/人（十月价）
吃：晚餐10元/人（士兵待遇）200元/桌（首长待遇）
早餐5元/人（还有酸奶）
另外，兵站的住宿条件虽然不如新都桥的旅馆好，但真的是非常的干净，而且安全。兵站三楼有一个大大的平台，可以晒衣服，更是方便晚上看星星。三楼还有一个小的会议室有电视看。我们一行几乎每个人都很感激我们能找到如此好的地方呢。

2、新都桥木雅背包客栈
电话：[phone]
价格：25 元/人
介绍：双人间在3楼，有可爱的小天台，主人白马央吉十分好客，还有热闹的篝火舞会。就是洗澡水小了点。

3、新都桥康珠酒店
地址：新都桥镇邮电局对面
电话：[phone]
联系人：钟女士13990464211(甘孜)\13088009722(成都)
介绍：05年5月1日开业，双人标间7间,三人间(标间)3间,(2-3)普间15间,还有可容纳24人的大间,有浴室.

4、贡嘎雪情藏家乐
电话：[phone]
价格：住宿25元/人
介绍：老板多吉，可以提供吃饭、住宿还算干净。有淋浴设施，并可以上网。

5、康巴第一藏庄
电话：[phone]
E-mail：[e-mail]
介绍：成都至稻城一线最著名的藏式民居，老板邓珠。其实并没有什么特别值得推荐的，但大家都习惯了“去新都桥就要住康巴第一藏庄”的说法，也不好少了这家，至于好坏感受只能自己体会了。

6、西部行者驿站
价格：45 元/天 （包两餐，早餐是藏餐）
介绍：省探险协会挂牌的一个小旅店，在一座白塔旁边。
费用：38元（木格措门票）+20元（游船）+50元/人（吃）+30元=138元

第三天：新都桥—69km）—雅江—145km—理塘—146km—稻城（全程约360多公里，行车约9小时30分） 住宿：稻城
费用：50元/人（吃）+30元（住宿）=80元
起个大早，欣赏晨晖中景色如画的小桥、流水、人家、藏式民居风光，感受浓郁高原藏家风情。餐后，先后翻越高尔寺山（海拔4412米，这里还是拍摄贡嘎山全景最好的地方，行驶在上山路一半的时候，可注意前进方向的左边），经雅砻江畔，观康巴小山城――雅江县城，感受浓郁高原藏族风情，翻越剪子弯山（海拔4659米）卡子拉山（海拔4718米），经世界高城，高原明珠--理塘县，观理塘毛垭草原风光，经无量河，翻越传说中龟兔赛跑--兔子山，途经青藏高原最大的古冰川遗址、稻城古冰帽--海子山自然保护区(海拔4500米)，抵达最后的香巴拉--稻城（3780米），晚上去泡泡有名的茹布查卡温泉（10元/人）。
无量河谷：位于理塘至稻城的路上，河谷风光幽雅，无量河的高原无鳞黄鱼味道鲜美，为来往游客必尝的佳肴。在无量河边小憩，品尝有小雅鱼之称的高原无鳞黄鱼。

景点介绍：
风景: 理塘（如时间比较紧张，可放在回程）
理塘，藏语意为平坦如铜镜的草坝，因县内有广袤无垠的毛垭大草原而得名。县城海拔4014米，素有“世界高城”之称。东距州府康定385公里，川藏国道公路横穿县城， 理塘至云南省的公路亦由此始。
理塘寺又名长青春科尔寺，位于县城城北山坡。原为黑教寺庙，明代万历年间三世达赖途经该地时改为黄教并为其开光。经逐渐扩建，成为康区南部最大的黄寺庙，素有“康南佛教圣地”之称。寺庙建筑依山而上，高低错落，层次分明，大殿佛舍位于寺庙中央和高处，体势巍峨，给人以极目云天，绝尘归神之感。寺内珍藏有各种类型的释迦牟尼镀金铜像、佛教经典、三世达赖用过的马鞍、明清时代的壁画等珍贵文物，该寺每年藏历正月十五的酥油塑花会，喻为“康区一绝”。
风景: 海子山
海子山自然保护区位于稻城北部，总面积3287平方公里，平均海拔4300－4700米。该高原面是青藏高原最大的古冰体遗迹，即“稻城古冰帽”。嶙峋怪石及大小海子星罗棋布，在平均海拔4500米高的山上，1145个大小海子如上帝失手撒下的一千颗钻石一般闪烁在山间，其规模密度为我国之最

第四天:稻城
费用：50元（吃）+30元（住）+＝80元
晨观色拉坝子的早景, 傍河, 热乌上寺和热乌下寺，红草滩涂， 藏教寺庙,朝拜贡岭寺（稻城最大的黄教
寺庙）。
风景: 傍河与色拉
傍河与色拉是拍摄黄杨林与红草滩的最佳地点，尽管稻城步步皆美景，但此处的色彩对比度无疑是最鲜明的，赶上晴天的话，黄昏和日初时分的景色令人激动的晕旋，蓝天，白云，黄杨，红草，雪山，绿水——色拉村是藏民集居地，如果能有幸的被邀请去热情好客的藏民家吃喝玩乐，那简直是一大幸事。
稻城到傍河有8公里路程，步行去即可，一路上景色美不胜收。
稻城，县城海拔3750米，地处川西南丘状高原山区，古名“稻坝”，藏语意为山谷沟口开阔之地。贡嘎雪山和海子山纵贯县境南北，约占全县面积的三分之一。地势西北高，东南低。北部高原宽谷区，中部山原区，南部高山峡谷区。丘状、冰蚀岩盆和断陷盆地遍布于高原上，是中国最大的古冰体遗迹，即“稻城古冰帽”。海子山草原辽阔，冰蚀岩盆随处可见，海子星罗棋布，规模和数量都是我国独一无二的，是研究第四纪冰川地貌的重要基地。俄初山海拔5140米，藏语意为“闪光的山”。它高峻而巍峨，挺拔却不失俊俏，像一位美貌仙子端坐云霓。稻城，是人们梦中的香格里拉。
中国农业银行稻城县支行 0836-5728166，稻城县金珠镇西街路口（十字路口往西10米处）。稻城县旅游局咨询028—87779949 89837835 0836—5728276。稻城：淡季价格为35/人/床，旺季要40—50元/人。
住宿参考：
1、民居喜波热（吐血推荐）
地址：幸福街（计生指导站院内）
电话：[phone]
住：30元/人（2人间或3人间，人多可以谈至25元/人）
早餐：6元/人（人多可以谈至5元/人）

老板喜波热汉族名字叫李耀康，是一路上看到的最帅的藏民哦（不过他也真够自我感觉良好的，夸他帅就笑着欣然接受还说本来就是帅嘛）。喜波热人很好，我们从亚丁下来再住这里的时候，他还大方地把洗衣机借给我们洗衣服。走的时候，喜波热大哥给了我一张名片，名片上，他的头衔是：政协稻城县委员会副主席，中共稻城县委统战部部长。
喜波热家可以上网，费用没问； 也可以租自行车，费用也没问。

2、稻城卡瓦嘎布酒店
电话：[phone] 13990475596
联系人：格桑刀登

3、稻城邦巴藏家楼
地址：稻城县幸福街1-8#(与“喜波热”毗邻)
电话：[phone]
介绍：双人间8间，四人间2间，五人间1间，使用公共卫生间，同时能接待29-30人游客家族主要成员——母亲：电珠作姆原稻城县商业局副局长，现已退休 屋主：李海现任理瑭县国家税务局纪检组长白马拉措毕业于华西医大，现为稻城县人民医院主治医生

4、稻城勒登芃措藏家民居
地址：幸福街4-18#，地处幸福街中心
电话：[phone]
联系人：张先生
介绍：民居装饰古朴、民族、庄重；背邻稻城著名的青杨林，夏天绿树成荫、绿杨成林，秋天蓝天黄叶，说不尽的绚丽灿烂，信步其中融为风景。现有二人间、三人间、五人间，可停放大小车辆15余辆。

5、稻城亚睦热吉鑫藏家
地址：幸福街
电话：[phone] 13508295778
联系人：拥女士
介绍：平时价格为：单人间：40.00元/天.间；双人间：30.00元/天.人；普通间(3-6人)间：25.00元/天.人。

6、稻城县彭松措民居旅游接待中心
电话：[phone]
联系人：洛绒益西
介绍：主人洛绒益西，原县委付书记.离休后搞家庭民居接待.儿子:电珠,工商局市埸科科长.儿媳:崩恩,县人民医院付院长,内科主住.家中有契诺基四驱一辆.全家人很热情善良,去过的游客反映较好. 是稻城旅游局定点的民居接待点.

7、稻城电力宾馆
介绍：双人间有电炉电视，每间50元/天，单人间每间30元/天，没有电器，均无单独卫生间。洗澡只能在电力宾馆一楼，温泉，每次5元/人，电力宾馆公共卫生间里也有温泉热水。在电力宾馆有许多喇嘛住宿，有较重的酥油味。

8、稻城民居小拉姆家
电话：[phone]
价格：20 元/天
介绍：小拉姆，是个漂亮的藏族女孩，在县扶贫办工作。

9、稻城B&B藏民居
价格：30—50元/人
介绍：沿着河边，由彭松措再往里，几十米以后看得见一块白色牌子上写着红色的字母，B&B。按照牌子指示右转，看见一个院子门口的牌子：welcome to B&B。这应该是最地道最纯粹的一家藏式家庭旅馆。原汁原味的藏族楼房几乎没有改建，只在二楼建了个卫生间。驴子们喜欢的大通铺在这里有两间，外国背包客似乎也喜欢这里的淳朴。B&B的名字就是一个外国人取的。

10、亚丁人社区
电话：[phone]
传真：[phone]
大熊：13508295906
雪狼子：13508295808
EMAIL：[e-mail]
价格：60 元/天 （标间）
介绍： 为著名网友雪狼子投资，是驴友聚集的地方。 雪狼子原是地税局的客员，名为毛天雪。

11、稻城志玛家
电话：[phone]
价格：25元/人
介绍：原来稻城志玛县长的儿媳妇，很漂亮、能歌善舞。

12、蓝月山谷酒店
电话：[phone] 5728750
价格：120 元/天（标间）
介绍：曾是稻城县内最好的酒店，兼具藏族风情与现代享受与一体，还有公用浴室可洗澡，免得再租车去泡温泉——特别是深夜抵达稻城，已是人仰马翻的时候。

13、亚丁温泉度假村
地址：稻城茹布查卡
电话：[phone]
介绍： 老板格四郎

14、日瓦天使宾馆
地址：日瓦乡
电话：[phone] 5721638
成都电话：[phone] 87779304 13072849248
联系人：李玉莲
价格：220 元/天（标间）
介绍：日瓦刚投入使用的最腐败酒店，听说是日瓦唯一可洗热水澡的地方。

15、日瓦阳光酒店
地址：位于稻城去亚丁的路口上(过路口向前200米)
价格：见下边介绍
电话： [phone]
介绍：老板姓焦，邛崃人。大概95年去的稻城，在那里买了一个民居，02年才开始对外接待。03年在他的民居旁边新建了两栋小楼，里面有标间（有卫生间但不能洗澡），价格是160元/间，豪华间的价格是260元/间有电视有独立卫生间不过也不能洗澡（平时价格可能会便宜些）。有餐厅，价格不贵也不算便宜。如果住他原来的民居二楼是双人间50元/床，三楼和一楼是三至车人间，都是公共卫生间。

16、日瓦亚丁教育宾馆
地址：位于稻城去亚丁的路上，与天使宾馆隔路相望。
价格：120 元/天（双人间）
电话：[phone]（老板的）
介绍：在一所学校里，老板谭孝忠。

17、日瓦三圣如意
地址：稻城日瓦乡
价格：15 元/天
介绍：三圣如意的名字早就如雷贯耳，无数次从旅人言谈中听到这个食宿店的宝号。日瓦只有两间客栈，绿野亚丁还是今年七月才开张的。两家都在村口，门对门，除了食宿，都附设一个小卖部。小店里有关于稻城的画册可供翻阅，照片都是吕玲珑拍的。三圣如意的店主布多，是日瓦小学的语文老师。
18、日瓦绿野亚丁

19、桑堆吉祥如意食宿店
地址：稻城桑堆乡
价格：10 元/天
介绍：真正的藏族人开，主要接待当地人的食宿店。

20、稻城县政府招待所 0836—5728966 稻城阳光酒店 0836—5728484

第四天： 稻城—亚丁—冲古寺—洛绒牛场—亚丁—稻城（根据当天情况可能分成两天行程，晚宿洛绒牛场，第二天去牛奶海和五色海及珍珠海再回稻城） 住宿： 稻城
费用：亚丁门票150元＋骑马180元（往返）＋30元住宿＋40吃＝400元
早上7点出发， 三个小时行程，车费50元/人，稻城至日瓦乡（又名香格里拉乡）全程为柏油路面，路面情况较好。在日瓦乡买亚丁门票：128元/人（学生票68元），进入亚丁村，在龙同坝处下车，开始骑马上山到落绒牛场100元/人（约2小时），大约半小时经过冲古寺，非常漂亮，建议先骑马到冲古寺，玩过之后再从冲古寺骑马上落绒牛场。下午就在牛场看雪山，看牦牛，看牛棚，看雪山。诺大的牛场到了就不想离开，每个方向都是风景。千万不要让马夫背包，除非马夫愿意免费背包，收费也要跟他讲价，10元以内。

景点介绍：
风景: 冲古寺
冲古寺在亚丁自然保护区内占据着最佳的地理位置，站在冲古寺前，头顶蓝的近乎通透的天空，脚踏如熊熊烈焰的红草地，远处是千年不化的雪山，身后是沉睡了万载的峡谷，冲古寺犹如天堂之门，使你感觉自己已无限接近神的世界。任何一个摄影生手都能在冲古寺前拍出逼近专业水准的相片，它的取景位置实在是太得天独厚了。
冲古寺是前往观赏三坐神山——仙乃日、央迈勇、夏诺多吉的必经之地，它的落日时分的景色相当的壮观，摄人心魄。
冲古寺是贡岭寺的分支机构，它的宗教职能渐渐弱化，其内已无诵经传教的喇嘛，如今已是座几近废弃的寺庙了，但它仍在为保护和管理过往旅客及周围生态环境而艰难的生存下去。

风景: 仙乃日、央迈勇、夏诺多吉
三座神山——仙乃日、央迈勇、夏诺多吉是守护亚丁藏民的守护神山，北峰仙乃日意为“观世音菩萨”（6032米）、南峰央迈勇“文殊菩萨“（5958米）、东峰夏诺多吉“金刚手菩萨”（5958米），据说若藏民能够朝拜三次神山，便能实现今生之所愿。登山沿途所见景色勘称人间仙境，雪山、冰湖、奇石、高原草场，脚下的每一寸都令人惊叹造物主的神意。
提醒：从龙龙坝－冲古寺，全是上坡，坡度在30－40度，但长度不长大概1个小时走完；从冲古寺－洛绒牛场，全程大概要2－3个小时，前半部分还有点坡度，后面全是平路很好走；还有就是在洛绒牛场出来一点，有两个小池塘可以照央迈勇的倒映，请早起，拍月照金山和日照金山。
登山本身也是对体能和意志的极大考验，因此建议登山者必须在宿营地出发时便做好准备，尽量轻装上阵。冲古寺和络绒牛场都有乐意充当登山向导的藏民导游，有了他们的帮助，一路上会省力很多。游客必须跟团登山，单独上山是不允许的。游客可以在山脚下与其他旅行社的成员或者背包客自由组团上山。这是当地旅游局为了确保游客安全而采取的措施。
在登山的过程中，将会看到著名的高原海子：五色海和牛奶海。五色海的位置处于神山的山谷中，是拍照的绝佳位置。
各营地间距离：日瓦－(公路,35km)－亚丁管理站(接待站)（海拔3700m）－(马道,7km)－冲古寺（海拔3880m）－(马道,12km)－洛绒牛场（海拔4150m），冲古寺（海拔3880m）－(马道,2km)－卓玛拉措(珍珠海)（海拔3950米）。

有关政策规定
关于亚丁景区住宿人次限制和取消住宿接待的公告
　　现将有关事项通知如下：
　　1、洛绒牛场住宿人次限制为80-100人/天，同时取消冲古寺住宿接待。
　　2、仅允许记者、摄影、文学创作、探险及科学考察等人员在洛绒牛场住宿。上述人员如需在洛绒牛场住宿，请持有效证件，在香格里拉乡门票站办理登记入住手续，更不允许游客在景区内私搭帐篷住宿。
　　3、洛绒牛场和冲古寺景点均保留游客餐饮点，游客可进行休息餐饮。
　　4、凡不能在洛绒牛场住宿的游客，需在景区停留的，可退回亚丁村住宿。
关于亚丁景区骡马服务费调整的公告
　　为了加强亚丁景区骡马管理力度，更好的服务于广大游客，提高骡马利用率。取消木制骑鞍，更新宽松舒适、适合高原骑行的骑具。
　　现对骡马服务费进行调整：
　　1、龙同坝至洛绒牛场100元 2、洛绒牛场至龙同坝80元 　3、神水门至洛绒牛场30元
　　4、洛绒牛场至神水门25元 5、龙同坝至冲古寺40元 6、洛绒牛场至神水门25元
　　7、神水门至冲古寺25元 8、冲古寺至龙同坝25元。
住宿：洛绒牛场，晚餐有食堂，素菜15元，荤菜20元

第六天:稻城—桑堆—乡城—香格里拉 住宿: 香格里拉

第七天:香格里拉 住宿: 香格里拉
然后前信碧塔海 纳帕海 白水台 。碧塔海最好去西线，人迹稀少，旅行团大多去南线，最好带点面包之类的。晚上藏民家访.
第八天:香格里拉—丽江—泸沽湖 住宿:泸沽湖

晨从丽江古城停车场，坐车50元/人，一路几处风景绝佳，进入泸沽湖景区71元/人，经观景台，大落水村，下午3时到里格半岛。
如果去里格岛坐车前跟司机确认直接开车到里格村。大落水村开发的较早，团队多下榻在此，相对的住宿条件比较完善。里格村都为自助游者，强烈建议住在半岛上，岛上有晴天、人间、拉客家，住宿15~20元/人，早餐5元/人，午餐、晚餐10元/人，烤全羊的价格为200元/头。篝火晚会在里格村光阴客栈，每晚8点开始10元/人。
几点说明：
丽江客栈都有代办预定去泸沽湖车票，票价为60元/人，自己去古城停车场可以拿到50元/人的价格。

第九天: 泸沽湖
费用：30元（吃）+30元（住）+120元（包车）＝180元
早上8点从里格半岛出发，沿小路到尼塞村—小落水村—大咀村—包车到草海，下午返里格。
大咀村包车到草海，再返里格岛费用在100~120元。现在泸沽湖乘猪槽船价格全部统一（无还价余地）草
海—大落水村80元/人，至里格岛140元/人
几点说明：环湖徒步可以看到泸沽湖最美的风景，从里格到尼塞可以走小路，其余后面可以沿着公路走，

第十天: 泸沽湖—丽江—束河古镇 住宿:丽江
束河（又叫龙泉村），一个距离丽江古城仅仅有七公里的古城。她是曾经的茶马古道重镇，历史甚至比丽江还要久远。当年徐霞客游芝山解脱林时，在他的记述中写道：“过一枯涧石桥，西瞻中海，柳暗波萦，有大聚落临其上，是为十和院。”“十和”就是束河的古称，由此可见，早在明代，这已经是丽江地区的重要集镇了。
来到了束河古镇，与大研古城相比，这里感受到的是宁静和古朴，四周的店铺，古老的木板门面，暗红色油漆，还有店前黑亮的青石和脚下斑驳的石坡路面，那些闲坐的老人则是独自坐在太阳底下抽着烟……在束河，所有一切都流露出古朴的本色，那么自然。
束河的酒吧与丽江古城的酒吧格调很不一样，可在呆在那慢慢体会
第十一天：丽江—昆明—深圳
有时间的还可以在丽江，呆在一米阳光发呆