《养生堂》“冬病夏治”巧敷贴

“冬病夏治”巧敷贴（上）

“冬病夏治”巧敷贴（下）

《经典里的中医智慧》全集

俗话说“热在三伏”养生也在三伏

 (摘自：中国日报)三伏天是按照我国古代的“干支纪日法”确定的。每年夏至以后第三个庚日（指干支纪日中带有“庚”字的日子）为初伏，第四个庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏，合起来称为三伏。按阳历计算则出现在7月中旬到8月中旬。此时我国大部地区是一年中最热的时节。

“三伏天”闷热潮湿，最容易诱发各种夏季流行疾病，因此，关于“三伏”时期如何养生保健也成为大家要关注的话题。

“夏练三伏”好吗?

俗语说“冬练三九，夏练三伏”。这是古代长期养生修炼的经验总结。现代医学证明，在炎热的高温天气中，人体内会产生一种应急蛋白，可抵抗暑期对人体的伤害。由此可见人体本身有着适应不同环境生存的能力，在大寒大暑中锻炼身体，可提高身体适应不同环境的能力，所以古人认为养生修炼得到的人可以“不避寒暑，百毒不侵”。但是夏练三伏要辩证避开高温时段防中暑，医生提醒：这种锻炼方法对普通人不宜提倡，特别是年老体衰之人，或长时间生存于适宜温度环境的人和孩子，其适应不同环境的能力较低，所以，这些人在伏天中还是避暑气为妙。

当然，也不能躲在有空调的家里不出门，因为那样会使身体的适应能力更加下降。应当适当走出家门，做些适当的运动为好。如游泳，练太极拳或到避暑胜地去旅游等，都会使盛夏生活过得很充实而使身体素质得到提高。

三伏饮食――多酸多甘

古代学者认为“夏季暑湿，适宜清补”。夏天酷热高温，人们喜冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，出现积水为患，引起食欲不振等。

按中医养生学的观点，暑湿对脾非常不利，而味苦的食物具有泻燥的功能，不宜多食，因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。

并且，夏季归心，而心喜凉，宜食酸，所以夏季应适当地多吃一些性酸的食物。如：菠萝、西瓜等。

三伏饮食――补气去火

炎炎夏日不仅带给我们身体上的不适，还容易导致越来越多的人火气上升，表现出情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等，这些症状在医学上称为“夏季情感障碍”。因此，“去火”也是夏日食补的必备功课。

夏日祛火的食物，上佳选择：苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果，同时，牛奶性微寒，可以补水、滋阴、解热毒，也是“去火”良品。

三伏饮食――新鲜干净

中医认为，胃为后天之本。夏季人们常感食欲减退，脾胃功能较为迟钝，此时不妨吃些新鲜蔬果。新鲜蔬果营养素的构成，一般是纤维素和糖分的含量各半，不仅可以有效地补充人体必须的能量和水分，其清爽的特质也会让人久食而不厌。

胡萝卜、柠檬、苋菜是其中首选；时令的野菜蔬果，多食更是大有好处。但要注意不要贪食生、冷或不洁的食物，以免染上痢疾、腹泻等。

三伏饮食――补水养生

中医理论讲究“阴阳五行”、“天人一体”，冬为阴，夏为阳，夏季为阳盛阴衰之季，也正是人体阳气旺发之时，人体阳气，在夏季有欲升欲旺的趋势，体内凝寒之气处于易解的状态。三伏天，人稍劳作或运动，就大量出汗，接着产生强烈的口渴感。因此，补水养生便成为三伏天的重中之重。

中医主张'以通为用，以通为补’，疏通六腑，畅达气机，升清降浊。所以一年当中，在夏至、入秋之前，都不宜过补。三伏天应以饮食调养为主。夏季饮食调养以清心防暑、滋阴生津为主。此外，夏季食欲减退，脾胃功能较为迟钝，如果过食肥甘腻补之物，则致损胃伤脾，影响营养消化吸收，有损健康。因此，绿豆、薏苡仁、蔬菜、瓜果、百合、玉竹、瘦肉、鳝鱼、鸭肉等，均是夏季最好的食品。
BTV养生堂专家齐聚解读冬病夏治
■冬病夏治(一)
【】 2011年7月14日、15日，北京卫视养生堂节目制作了一期“冬病夏治”的健康节目。邀请到了中国中医科学院常务副院长(刘保延)、中国中医科学院针灸医院主任医师(房繄恭)以及广安门医院呼吸科主任医师(边永君) 做客节目中，一起来聊聊如何做到冬病夏治？敬请收看~

专家简介：

刘保延，中国中医科学院副院长中医硕士，中国针灸学会副会长，中国中医药信息研究会信息数字化专业委员会主任委员、中医临床专业委员会副主任委员；中国针灸杂志、中国循正医学杂志、世界科学技术-中医药现代化杂志等编委；曾任国家中医药管理局科技教育司副司长；专业技术职称：主任医师、教授，世界针联任职：执行委员。

房繄恭，主任医师、教授、研究员，硕士研究生导师；针灸推拿学博士，中西医结合博士后。

从事临床、教学和科研工作20年，先后师从山东、四川和北京等地多位著名中医药专家，熟练掌握针灸、正骨推拿、小针刀、头针、耳针、穴位注射、穴位埋线等技术，对颈椎病、腰椎间盘突出症、卵巢早衰、痤疮、乳腺增生的治疗具有独到经验。

主持、参加科研课题10余项，获得科技奖励3项。发表学术论文20余篇。

中国中医科学院常务副院长-刘保延

中国中医科学院针灸医院-房繄恭

适合三伏贴的病症：慢性的哮喘

反复呼吸道的感染

顽固性的老寒腿

冬病有什么特点？

一般多在冬季病性比较重

有明显的季节性特点

身体受凉以后

常会导致病情的加重

专家分享冬病夏治的常用方法

三伏贴是来历

出自张璐的《张氏医通》

三伏贴的使用时间：成年人三至四个小时、小孩子一至二个小时

今年三个伏的时间表

专家分享食疗：黄芪乌鸡汤

冬病夏治穴位贴敷受到广大患者的追捧，说明预防保健、健康长寿是人们的共同心愿和追求。冬病夏治疗法有严格的适应证，并非包治百病。

冬病不是指某一个具体的疾病，而是具有一类共同特点的疾病总称。所谓冬病主要包括体虚易感、慢性支气管炎、支气管哮喘、慢性阻塞性肺病、小儿反复呼吸道感染等疾病。

冬病具有两个方面的特点，有助于大家初步判断是否属于冬病的范畴，第一个特点：具有明显的季节性，这类疾病通常在冬天表现为病情加重，或者是疾病发作，甚至反复发作，而到了夏天，表现为病情明显减轻，或者很少发作，有的甚至表现的跟没病一样。第二个特点：通常以受凉或者气候突然变冷为诱发因素，引其上呼吸道感染，从而导致疾病复发或者病请加重。比如支气管哮喘，根据其临床表现可以分为寒哮和热哮，寒哮患者一般冬天容易发作或者病情加重，夏天病情减轻或者处于平稳状态，热哮患者一般夏天病情较重，冬天病情较轻，所以寒哮属于冬病，热哮就就不属于冬病范畴了。

冬病夏治穴位贴敷治疗一般以背俞穴和募穴为主，为人体五脏六腑之精气输注于体表的部位，是调节脏腑功能之重要穴位。目前常用的穴位主要包括被背部和胸部穴位：背部穴位以膀胱经的背俞穴为主，包括大椎、或者定喘、肺俞、膏肓等穴位。胸部的穴位以中府、膻中为主。有的医院采用背部穴位为主，有的医院采用前胸后背结合或者交替用的方法，都具有良好的临床疗效。

在贴敷之前，建议大家尤其油性皮肤患者去医院之前洗个澡或者清洗一下局部皮肤。另外建议患者去医院时随身带一小毛巾备用。进行贴敷之前，一般要用毛巾，将患者贴敷部位的汗液擦干，便于粘贴牢固，防止药物脱落。贴敷的当日，最好穿着宽松、深颜色、容易清洗的衣服，这是因为穿宽松衣服便于暴露贴敷的部位，深颜色、容易清洗的衣服，是因为贴敷之后药液容易渗出，污染衣物。提醒大家一点，最好不要穿特别贵的衣服，沾染在衣服上的颜色有的时候不容易清洗干净。

对于胶布过敏的患者，贴敷之前一定提前医生，每个医院都有准备的脱敏胶布或者绷带，用于固定药膏。

目前临床上比较常用的贴敷时间是成人患者4-6小时，小儿患者半小时到两小时。不同地区不同医院因为药物的组成和配伍比例不同，也会有所不同，只要遵照各自医院的规定即可。当然，上述时间只是一个笼统的要求。还要结合个人体质特点，同样的药物在不同体质的人体反应也各不相同。可以根据贴敷后的皮肤感觉适当缩短或延长贴药时间。若贴后热辣、烧灼感明显，可提前去药，以防灼伤皮肤；反之贴后有温热舒适感，可适当延长贴药时间。所以到底贴敷多长时间应酌情而定，使其恰到好处，不及则功效难求，太过则会给患者造成额外的痛苦。

药膏取下后可以洗澡，但不要搓洗贴敷部位，最好也不要用沐浴液等化学制剂，清水最好，淋浴后用毛巾轻轻吸干穴位上的水。有的人有洗冷水澡的习惯，建议贴敷期间不要洗冷水澡，由于三伏季节，天气炎热，回家的过程中尽量不要去挤公交车，以免拥挤和出汗，造成药膏脱落。我们在临床中经常碰到，有些患者刚刚贴完，还没到家，膏药都已经掉了，药渣衣服里面满处都是。

患者在医院接受治疗回到家以后，尽量避免过度吹电风扇，避免在过冷的空调房中长时间停留,更要避免空调冷风直接吹到贴敷部位。因为遇冷毛孔会收缩，影响药物吸收。最好的方法就是待在阴凉的地方，或适当用电扇微风吹吹。但室内温度也不能太高，否则大量汗液分泌，也会影响药物固定和疗效。同时也要注意避免雨淋、露宿在外或者晚上在窗口睡觉。

饮食方面也要注意，贴敷期间，要饮食清淡，少食辛辣刺激性食品。贴敷的当天不宜进食海鲜、鱼虾、羊肉、蘑菇等发物，也不可以过分进食生冷食物，如冰啤酒、冰棍，冰西瓜等，其他饮食可与平时一样。

■冬病夏治(二)
专家简介：

边永君，男，医学博士，副主任医师，北京中医药学会肺系病专业委员会委员，北京市中西医结合协会呼吸病专业委员会委员。为第三批全国老中医药专家学术经验继承人。

从事呼吸科临床及研究工作。对支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、睡眠呼吸障碍、间质性肺病等呼吸系统疾病的治疗积累了一定经验。临床擅长运用中西医结合方法治疗支气管哮喘和慢性阻塞性肺病。先后参加6项科研课题，在核心期刊发表学术论文十余篇。

主持人-悦悦

中国中医科学院广安门医院呼吸科-边永君(主任医师)

专家现场给观众测试肺功能

现场测试

我们生活中熟悉的明星很多都患有哮喘

全球患慢性阻塞性肺疾病大概有六亿人

治疗肺病贴敷可选取中府、天突、膻中三大穴

银杏治疗肺部疾病：白果仁收敛肺气，止咳平喘；白果壳有温肺定喘的作用

党参五味银杏茶

京城四大名医之施今墨曾经在重庆发现了蛤蚧的药用价值

推荐方剂：红人参、蛤蚧

冬病夏治的关键在于养阳

养阳是为了提高机体的抗病和防病能力

在养阳的同时，更要注意除湿

不科学的喝水也会引起人体的水湿，那么如何正确的喝水呢？

专家主张：多次小口的饮水

每天1500-2000毫升的饮水量

食疗方：栗子

冬病夏治穴位贴敷受到广大患者的追捧，说明预防保健、健康长寿是人们的共同心愿和追求。冬病夏治疗法有严格的适应证，并非包治百病。 冬病不是指某一个具体的疾病，而是具有一类共同特点的疾病总称。所谓冬病主要包括体虚易感、慢性支气管炎、支气管哮喘、慢性阻塞性肺病、小儿反复呼吸道感染等疾病。