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爱与分享 健康三大新观念 越是沉默越冷静 沉默是金，沉默对健康有好处。研究人员发现，当人体处于短暂沉默不语时，身体能明显地快速放松；而且，越深层次的沉默，人的情绪越稳定。 研究人员解释说，适时的沉默能帮助人迅速与外界隔离，更清楚地了解自己的内心，并仔细思考可能被遗漏的细节，因而情绪会变得稳定和平静。因此，研究人员建 议，为了身心健康，我们不妨尝试每周去一个安静的、空旷的地方，沉默地待上一段时间。 不服老者不易老 耶鲁大学研究人员发现，在70岁至96岁的老年人中，持有“年老体衰”和“年老糊涂”等成见的人在随后3年内听力下降更快。这种影响与年 龄、健康和抑郁等因素无关。这表明，关于年龄的成见本身可能影响老年人的感官知觉。该研究人员解释说，对老龄看法悲观的人可能自认身体会变差，而这种心理 暗示有时成为“自我实现的预言”。相信听力必然要下降的老人在发现自己听力有变化时，可能不会寻求医生的帮助。 真笑假笑都有益 人类在婴儿时期就会笑。10个月大的婴儿已经会“皮笑肉不笑”，当他们看到陌生人走近时，会露出“假笑”，只有母亲靠近时才会真心微笑。 英国伯明翰大学叶尔维司说：“大脑前庭皮质是负责认知能力的，这一区域是最后才发育出来的，而且会一直不停地成长。” 美国斯坦福大学教授威廉姆曾对48位心脏病患者进行研究。一组每天观看30分钟的喜剧，而另一组不作安排，是参照组。一年后，参照组中有10名患者心脏病反复发作，而观看喜剧的一组中，心脏病复发的只有两人。 |
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