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哺喂母乳原则：
职业妇女在坐月子期间哺喂母乳的方法与一般妇女无异。回到工作岗位后，必须把婴儿托给别人时，只要事先将母乳挤出收集并冷藏或冷冻，交由家人或褓姆回温喂宝宝，返家再继续亲自哺喂母乳。 哺喂母乳的方法： ◎ 您可在上班之前或是前一天晚上先挤好乳汁保存，当您上班时交给褓姆喂宝宝吃，也可以在上班休息时间挤奶，放在冰箱或是自备的冰桶内，带回家让宝宝第二天吃。 ◎ 挤出的乳汁要置放于凉爽处，您工作的地方如果没有冰箱，可用保温瓶或保温箱，如您用保温瓶，可一早就装进冰块，让瓶子冰冷，然后倒出冰块，装进乳汁，如用保温箱可装些冰块在底下，然后把装好乳汁的容器放上面，这样冷藏直到回家。 母乳储存时间： ◎ 奶水置于室温，初乳可存放12~24小时，成熟奶可存放6~10小时。 ◎ 奶水置于冷藏室内，成熟奶至多5天。 ◎ 奶水置于冰箱，如冰冻层与冷藏室同门，可存放2周。冰冻层与冷藏室不同门，可存放3~4个月。独立之冷冻室，恒温零度，可存放6~12个月。 ◎ 在冷冻室解冻但未加热之奶水，放于室温4小时内可使用，放于冷藏室24小时内仍可使用，不可再冰冻。 ◎ 以温水加热之解冻奶放于冷藏室4小时内仍可使用，不可再冰冻。 ◎ 将挤出之乳汁直接放入有盖的清洁玻璃瓶或塑料瓶或母乳袋中，密封好，并预留一些空间以便乳汁冷冻后膨涨，挤一次奶用一个容器为原则，在容器外贴上挤奶日期和时间。 ◎ 母奶经过冰冻便分层而不均匀，需轻轻摇匀，假如母奶是一小量装的，可混在一起，放于流动的温水里，使其达到适温，再用奶瓶或汤匙或杯子喂宝宝，不要放在火炉或微波炉上直接加热，以免过热把养分破坏，只要温好宝宝要吃的量，不够再添加。 ◎ 挤奶的次数要看您离开宝宝时间多久而定，通常最好不要超过四小时，如果您的宝宝刚出生不久且吃的较频繁，那么挤奶的次数就要更多，才不会有涨奶的痛苦或漏 奶的现象，如果乳汁在不适当的时候流出来，而无法挤奶，可以弯曲手臂，用手臂稍微用力压住乳头一至二分钟即可止住，但这种方法不能常用。 ◎ 不要因为母奶在开始挤时比较少而灰心，熟练就可挤出足够的母乳量，每一次挤的量不一定是一样的，有些妈妈在喂奶以后，还可再挤30～60cc的奶汁出来，因喂奶以后，乳腺通了，乳汁较易流出来。 ◎ 母奶虽然比其它的奶较不易长细菌，但仍应使用清洁的奶瓶、奶嘴、杯子、汤匙。 ◎ 教导褓姆哺喂母乳的重要性及冰过或冷冻奶的使用方法，使能配合。 乳胀之处理： 一、手挤法： 此法最有效方便，任何哺乳妇女都当学会这种方法，使乳腺分泌畅通，舒解乳胀。 ◎ 彻底地洗手 ◎ 舒服地坐着或站着，将容器靠近乳房。 ◎ 将双手呈C形状，拇指在上，四指在下，放在乳房上方乳晕处。 ◎ 大拇指及食指往胸壁内压。 ◎ 以大拇指及食指压乳头后方的乳晕，如此才能压到乳晕下的输乳窦。 ◎ 压挤时应该不痛 — 如果会痛，应考虑技巧不对。刚开始可能没有奶水，但是挤压几次后，奶水开始滴出，如果喷乳反射活跃的话，奶水会如泉水喷出。 ◎ 以同样方式挤压各个方向，以确定乳房的水都被挤出。 ◎ 一边至少挤3 ~ 5分钟，直到流量变缓，换边挤压，两边乳房可交互挤压，可以同侧或异侧手挤乳房并可换手。 ◎ 手指不要沿着皮肤滑动，不应挤压乳头，压或拉乳头就如同婴儿只吸乳头一样，是无法吸出奶水。 ◎ 刚开始头几天，奶水可能不多，适当的挤奶，可能需要20~30分钟，短时间内无法挤完。 ◎ 将挤出乳汁直接放入清洁玻璃瓶或塑料瓶或母乳袋中，密封好并预留一些空间以便使乳汁冷冻后有膨胀空间。 储存容器: ◎ 塑料瓶或玻璃瓶都可以。 ◎ 奶水于冷藏室凉了后，再放入冰冻。 冷藏过的母乳不能用微波炉加热，或者在炉火上煮沸，否则养分会被高温破坏掉。低温冷藏过的母乳，有时会产生少量沉淀，应在加温前轻轻地摇匀。加温 冷藏过的母乳，可以把容器放在流动的温水中冲几分钟，或者在一盆热水里泡一泡，让母乳达到室温。在冰箱冷冻室保存的奶，饮用前先放入冷藏室恢复温度，再进 行上述操作。把母乳放入冰箱冷藏时，要保证容器的清洁，并加以密封，以防止母乳与空气过多接触而变质。建议使用消毒过的玻璃奶瓶或者双层冷藏袋来盛放母 乳，但长期存放不宜使用冷藏袋。装奶时不宜太满，防止奶结冰时体积膨胀而撑破奶瓶。 温热过的母乳不可再次放入冰箱。一般母乳在冷藏室内的保存时间通常可达3~5天。如果放入冷冻室，最长保存期限可达3个月。最好按宝宝的一顿食量分开储存，储藏时间不要太久，因为新鲜的母乳口感更好。 ------------------------------------------------- 母乳储存时间表 （针对健康足月婴儿） ---------------- 刚挤出的奶水 --- 冷藏室内解冻的奶水-- 在冰箱外，以温水解冻的奶水 室温25摄氏度 ----------- 6-8小时 --- 2～4小时 ----- 当餐使用 冷藏室0-4摄氏度 -------- 5-8天 ----- 24小时 ------ 4小时 独立冷冻室 ------------- 3个月 ------ 不可再冷冻 --- 不可再冷冻 -20摄氏度以下冷冻室 --- 6-12个月----- 不可再冷冻 ---- 不可再冷冻 |
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