死角五:不在乎水果的作用
问题:大多数人根据自己的喜好选择水果的种类。但很多人不知道,不同的水果含有的营养成分不同,适合不同职业的人食用。
对 策:
1.疲惫不堪:吃柿子。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的,而柿子里含有很多铁元素,可以刺激血红蛋白的生成。
2.司机:吃橙子。橙子可以帮助经常吸入废气的司机排除体内的毒素。
3.常用电脑:吃油梨。油梨含丰富的维生素A、E和B2对眼睛有益。
4.烟民:吃葡萄。葡萄有祛痰作用。
5.中年女性:吃木瓜和芒果。木瓜可以提高性能力。芒果含有丰富的胡萝卜素β和独一无二的酶,可以令皮肤富有弹性,并且延缓皱纹生成。