庫瑪瑞。王媛——很多人眼中的瑜伽大師，在她身邊明顯能感受到一種氣場，
讓人溫暖與幸福。本期《健康之友》帶著熱愛瑜伽的讀者們的健康問題，深
度專訪
王媛老師，現在就一起隨著她的引導體會瑜伽與健康的良性溝通吧。
對健康的理解非常之多，但不要流於形式，本質才最重要!而尋找健康本質的
正確方式是與身體進行良性溝通，知道它的真正願望與需求，而瑜伽無疑
是人體
與健康的最佳橋樑。”——這是王媛老師對於健康本質的理解。的確，健
康需要一種媒介才能更好地融入身體，并成為我們生活中的一部份。正如王媛老
師所說，
瑜伽可以與身體良性溝通，所以它被越來越多的ol所青睞。想要更加深入
的瞭解
瑜伽與健康的關係，就一定要仔細品讀本期的《健康態度》！
對話王媛，收穫健康訊息
健康之友：您是怎麼接觸瑜伽的，瑜伽對健康有哪些幫助？
王媛：我曾經在醫院工作過一段時間，在那種環境下，生與死的問題就變得很
嚴峻，不得不去思考。辭職后在北京接觸了瑜伽這項身心合一的運動，它給我帶
來了健康的回報，以及對生命本質的徹底感悟。瑜伽的確是一種連接，讓我們
懂得生命原本的意義，譬如我們怎樣和整個宇宙的本源連接，從而擁有真正的智
慧和力量。瑜伽中的呼吸，體式，冥想。。。。。。這些都是途徑。如何深入進
去就要靠你的內心，讓每個人得到身體健康與心理健康的雙重收穫。
健康之友：瑜伽對您的身體心靈發生了什麽改變？
王媛：我練習瑜伽的前2-3年只是練習體式，感覺自己的心還是沒有完全打開。
隨著世俗觀念的增加，如果只做了身體的工作，沒有在心靈層次上下功夫，就
無法得到真正的快樂。人其實很奇怪，不只是動物行為，找個自己的領地就會
感到滿足，深層次的精神需求同樣需要。當你用心去瞭解瑜伽文化的靈性知識，
會發現瑜伽是一門面對生命的科學，幫你指明道路，在這個過程當中，你會
慢慢知道自己真實的需求，并規範自己的行為。
健康之友：談談您對健康的理解，我們怎樣才能獲得健康？
王媛：健康是一種根本的願望，要發自內心，由此產生形形色色的念頭，引發
行為。比如說一個蘋果、一塊兒肉，當我們發出健康、慈悲、善良的願望，念想
就隨即而來，所以說起心動念，健康也是如此。不是一個人告訴你什麽是健康，
而是在於你是否真的想要健康。
人由身心靈三大部份組成，中國古人不講究靈，但已經孕育在健康觀念中。
亞健康、疾病都是有因果關係的，如果你想獲得健康，要審視我們的各種行為
方式，自己的慣有的念想是否健康。
當你發現慣有的念頭是錯誤的，膚淺的，行動也隨之改變。在簡單易行的
運動中調節心肺功能，提高身體平衡，享受運動所帶來的健康驚喜。
——《健康之友》
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