每月1次酸奶断食法 排毒清肠击退易胖体质2011年08月05日 10:08 我们的肠胃一般是在48小时后排空,而这2天里,如果只摄入水分和酸奶,能够有效地排除体内毒素,这是今天为大家介绍的酸奶断食减肥法的目的。 为何选择酸奶作为断食食材 为何选择酸奶? 而选择酸奶作为断食法的主要食材,是因为酸奶中的成分能促进肠道内有益菌的增生,对短时期间排毒的功效有催化作用。同时酸奶不但能在保障肌肉量不减少的情况下,燃烧脂肪,是很好的减肥食品,还能及时补充人体所需的营养。 另外,断食期间,每天摄入2升的苏打水,能促进新陈代谢、排汗利尿,同时充满饱腹感。而蔬菜汁和豆浆提供丰富的纤维素、维生素和植物蛋白,让你健康断食,进一步改善易胖体质。 |
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