高血压十怕歌

 

一怕性子急，冲动发脾气。

二怕有苦衷，心情受压抑。

三怕事忙乱，烦忧多难题。 

四怕灾祸至，精神强刺激。 

五怕嗜烟酒，体胖血流细。 

六怕连失眠，熬夜不节欲。 

七怕头猛震，抬举出力过。 

八怕大便干，内燥体温起。 

九怕烈日晒，风寒亦应避。 

十怕病吓倒，又怕太大意。 

按歌细检点，可防脑溢血。

 

摘自  严锴  《高血压饮食与防治》P-99