三类食物会把你吃笨

三类食物会把你吃笨

　　过咸食物。常吃过咸食物会损伤动脉血管，导致记忆力下降，大脑过早老化。

　　含铅食物。世界卫生组织指出，铅是脑细胞的一大“杀手”。含铅食物主要是爆米花、松花蛋还有油条。如果一天吃50~100克油条，便会食用过量。

　　含糖精、味精多的食物。一岁以内婴儿食用味精有引起脑坏死的可能；孕妇吃味精则会引起胎儿缺锌，影响孩子智力发展；成年人多吃会影响脑细胞。