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看到一小秘方，用手（一大拇指推另大拇指第一关节处前和后）每天睡觉前向外推100下，也就是下图中的A区和B区各推50到100下，如果推脚大拇指效果更好。
第一天的晚上尝试了一下，用大拇指推左右脚各100下，还有轻微声音，很小，比原来好10倍。
第二天，继续，但我连同左右手大拇指也各推100下，共计400下。比上次更轻了；
第三天，继续但我连同左右手大拇指也各推100（A、B区各50）下，共计400下。没有呼噜声了。
要点：
1、第一和第二关节交接上下大约自身一指宽距离
2、力度适中，不要用力太大，把皮肤推破了。
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