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少林童子功: 房事之后补虚
"少林童子功"亦即"心肾相交"法: 是和尚用来克服色相的. 认真坚持练习基本可以不思或少思色欲共两种姿式，可根据各自适应情况选炼。 姿式一：身体仰卧，两脚内弯，使足心涌泉穴相贴，两手中指插入两耳孔（要剪去指甲，免伤耳膜），其余手指自然弯曲。要领,二中指属心经，肾开窍於耳，中指入耳，能促使肾气相交，水火既济，肾气自然向内收固。 姿式二：身体侧卧，向左右均可，称谓左龙右虎。如以右侧卧为例，仍把两手中指插入两耳孔，右肘弯曲贴靠右胸肋，附枕而眠，左手曲肘，把肘靠贴左肘上，力曲两膝，双膝尽量上提与双肘接拢（如做不到以力尽为止不必强求）。行功：摆好姿式後做腹式呼吸，吸气要深长缓慢，小腹配合吸气,(不超过10分锺)， (初学自然呼吸. 或不管呼吸. 只意念守住丹田(肚脐里面往下一点)。 适应症：肾虚遗精等有较好效果；主要是用在房事之後的补虚恢复体力之用。因男女在房事过程中，阴阳之气相互交感，把双方互换之气收归体内。又房事本身要消耗一定体能与内气,作此功可补气固气。没有时间不须每天炼只在房事後炼习即可。肾虚等患者可多炼。此方法效宏..未婚者习练体质.智力会不断增强.精力冲沛.已婚.老人习之胜过服人参. 鹿茸. |
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