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奇谈怪论话健康12 预防为主 原创 ——由听健康知识讲座的笔记整理完善 人的去世：正常因素占百分之五；意外因素占百分之十五；疾病因素占百分之八十。疾病成了人去世的罪魁祸首！知道了疾病的利害，所以从年轻时就要惊惕疾病、预防疾病。多读书、明医理，提高自我调理自我保健意识。 人的生命：环境因素占百分之七；社会因素占百分之八；医疗因素占百分之十；遗传因素占百分之十五；个人因素占百分之六十。所以：个人的冷热、心情、运动、睡眠、饮食、德行这些才是至关重要的；而看病求医并非是万能的！有病了只走吃药治疗这一条路并非明智之举。因为医生也常说：看病是三分治，七分养。过分的依睐医院，(大病、紧病、急症、外伤，这便无可厚非；但小病、慢性病、由心理情绪引起的疾病就不同了），一则给医生增了骄气、二给药价助了涨气；三同时也可能坏了医生的手、也浪费了药品资源。 人的疾病：正常的七情六欲因素占百分之十；一般的外感寒热因素占百分之十；免疫因素占百分之八十。免疫力是怎样下降的呢？其一是老年人的自然下降、其二便是过分的外感寒热、过分的七情六欲所致。所以，对于其二而走中庸之道(适可而止)，不容置疑是治愈疾病的极品佳方良药！因为她挖到了疾病的根子上。 人们总是临阵擦枪，事来发慌；得病了求医忙。孰不知大病是天长日久一点一点积下的，比如水滴石穿；又比如蚁穴溃堤，所以便导致了‘病来如山倒，病去如抽丝’这样的艰难状况。怎样才能打破这顽疾状况呢？防治结合、预防为主便成了不二的首选之法。怎样才能以预防为主呢？ 从小就要养成讲卫生的好习惯；从小就要灌输‘七情六欲须适度、外感寒热莫极度、对于嗜好迷恋——悠着点’的思想；修身、养性、调理心念、加强身心锻炼：特别对于中老年人，吃饭吃个七成饱、三成饥、少盐多醋多清淡；适当做做力所能及的运动，如钓钓鱼、跑跑步、下下棋；打打太极拳；打打羽毛球；每天喝足我们必须的5至6杯温热白开水；有条件的每天适当做做保健理疗：如自动温热床理疗、高电位理疗等；适当吃吃如羊胎盘、蜂胶这些整体调理的保健品；多聚朋友谈谈心；多参加集体活动；多参加公益活动；常唱唱欢快的红歌；常听听清静的佛歌；常唱唱‘笑笑谣’、‘心心谣’、‘宽心谣’这些心理保健歌，这样既从根本上阻断了病源，又为人体抒通经络、补充薇电，补充人体的必须的抗体，舒畅好心情、增强免疫力，力求清心寡欲心平气和；使人的生命指标始终趋于正常，如此疾病何以滋生呢？！ 诗情恋 10、9、1 |
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