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各区、市、县人民政府，市级国家机关各部门，贵阳警备区，驻筑部队，各人民团体，各企事业单位： 自1990年始，我市的创建国家卫生城市工作开始起步，1994年获得全国卫生城市进步奖，1999年获得全国卫生先进城市的光荣称号。2006年市委、市政府提出巩固成果，健全长效机制，以“整脏治乱”专项行动为有力抓手，大力整治环境脏乱现象，不断完善各项基础设施，特别是近几年来，通过全市上下共同努力，我市创卫工作取得成效，各项指标基本达到《国家卫生城市标准》要求。2009年12月市委八届八次全会作出“三创一办”工作决定，提出2010年力争创建成为国家卫生城市的目标。当前，我市创卫工作已进入攻坚阶段，为了进一步提高广大市民的文明卫生素质，确保市民群众健康知识知晓率和健康行为形成率达到国家卫生城市验收标准，根据《贵阳市力争创建国家卫生城市攻坚方案》，特对全市健康教育工作如下通知： 一、目标要求 居民健康行为形成率≥70%，学生健康知识知晓率和健康行为形成率≥80%，职工相关卫生知识知晓率≥80%。 二、健康知识范围及健康行为要求 1、健康知识： ①常见传染病、慢性非传染性疾病防治知识。 ②常见妇女保健知识和家庭常用药知识。 ③“不吸烟、少饮酒、合理膳食、心理平衡、适当锻炼”相关知识。 ④家庭食品卫生与营养知识。 ⑤家庭常用消毒方法。 ⑥环境卫生知识。 ⑦避免意外伤害和应急相关知识。 ⑧行业相关职业卫生知识。 2、健康行为要求： ①学习卫生保健知识，有保健书籍，经常参加体育锻炼。 ②注意营养搭配，生熟食品分开，至少有两个菜板、两把菜刀。 ③社区居民家庭备有常用消毒剂，餐具定期消毒。 ④家庭环境清洁，物品整齐，居室经常通风。 ⑤不随地吐痰、不乱扔垃圾、不吸烟、不酗酒。 ⑥定期进行健康检查。 三、工作方法 开展全民健康教育，对于增强公众的健康意识，普及卫生防病知识，摒弃陋习，养成良好的卫生习惯，促进全民健康素质的提高具有积极的现实意义。全市各级各部门要针对不同人群的特点，开展形式多样的健康教育宣传活动。 1、从学生抓起，由教育部门牵头，抓好中小学生健康行为的养成。把健康教育课纳入学校教育计划，通过课堂向中小学生传授健康知识，并通过“小手牵大手”，带动家长共同养成良好的卫生习惯，提高健康行为形成率。同时，中小学校还要组织学校师生、青年志愿者利用节假日分期分批，走上街头、深入社区，开展卫生知识宣传教育活动。 2、从居民抓起，由街道办事处负责，以社区为单位，开展创建健康教育示范社区活动。通过举行健康知识讲座、刊发健康知识宣传栏、发放健康知识宣传手册、上街宣传等活动，使社区居民在参与中接受教育，在参与中养成习惯，在参与中提高素质，不断促进社区居民健康知识知晓率的提高和健康行为的形成。 3、从职工抓起，由工会负责，督促各行业单位建立健康教育网络，结合各行业单位的特点，按照不同行业的职业卫生问题，利用专题讲座、宣传橱窗等形式，对职工开展健康知识、职业卫生教育，普及职业卫生、疾病预防等健康知识。 4、从妇女抓起，由妇联负责，定期开展妇女病普查和女工保健活动，在机关、企业广泛开展妇女保健知识的宣传教育，帮助女职工掌握必要的妇女保健知识和健康常识，提高相关知识的知晓率，养成良好的卫生习惯。 5、从青年团员抓起，由团委负责，组织各行业、各单位在青年团员中开展广泛的健康教育活动，组织青年团员、青年志愿者走上街头，深入机关、厂矿、学校、部队和居民社区，发动青年团员自觉参与创卫，广泛传播卫生健康知识。 6、从干部职工抓起，由各机关单位负责，教育干部职工做表率，当示范，自觉接受健康知识的教育，以身作则养成良好的健康行为，带头搞好个人卫生及环境卫生，做文明市民的表率。 7、从小饮食店、小浴室、小美容美发厅、小歌舞厅、小旅馆、小网吧等“六小”行业从业人员抓起，卫生，文化、食品药品监督、工商等部门要结合行业特点，加强监管单位的健康知识宣传教育，促进从业人员增强社会责任感，自觉接受卫生知识培训，严格执行行业卫生标准，规范从业人员行为，提高服务质量，保障人民健康。 8、从舆论宣传抓起，各新闻媒体要开设健康教育栏目，做好健康教育宣传计划，结合卫生防病工作和广大群众普遍关心的卫生热点问题，开展形式多样、针对性强的健康知识宣传。 9、从全社会抓起，卫生部门要组织医疗卫生单位，采取印发资料、展出板报、上街入户宣传等形式，对全社会开展全方位的健康知识宣传，普及公众卫生知识。 四、工作要求 1、各级各部门要认真履行职责，切实加强健康教育的宣传力度，共同努力，确保在2010年4月底以前，全市广大市民群众的健康知识知晓率和健康行为形成率达到国家卫生城市标准要求。 2、市创建国家卫生城市工作指挥部把此项工作纳入创卫督导工作的重要检查内容，严格对照标准进行检查。 附件1：《市民健康知识问答123题》 附件2：《市民创卫知识问答》 附件1: 市民健康知识问答1 2 3 题 一、基本卫生知识 1、什么是健康？ 答：健康指身体健康、心理健康和具有良好的社会适应能力。 2、家庭卫生要达到哪些要求？ 答：居室整洁通风好；卧具干净勤洗晒；碗筷灶具干净，生熟食具分开；家庭成员有良好的卫生习惯；无老鼠、蟑螂和苍蝇、蚊子；讲究饮食卫生；家庭主要成员懂得卫生防病知识。 3、个人应养成哪些良好的卫生习惯？ 答：勤剪指甲；及时理发，勤洗澡；每天洗脸，一人一巾；每天刷牙，一人一刷；不喝生水；不吃不洁食物；不随地吐痰；不随地大小便；不吸烟；不酗酒。不随地吐痰，不随地乱扔果皮纸屑，不随便乱倒垃圾、乱泼污水，不随地大小便等。 4、随地吐痰有什么危害？ 答：人的痰里带有许多细菌和病毒，他们会随尘土飞扬，传播疾病，污染环境，在人体所有分泌物中，痰是传播疾病最多的一种。因此，随地吐痰很不卫生，严重危害人们的身体健康。 5、怎样合理休息？ 答：起居定时，生活规律，睡眠充足；适量工作，避免过度疲劳；变换脑力或体力劳动方式，促进消除疲劳；业余时间参加适宜的文体娱乐活动。 6、定期健康检查有哪些好处？ 答：⑴控制“富贵病”、“三高”（高血压、高血糖、高血脂）呈年轻化的趋向。 ⑵是预防疾病最有效的手段，对于白领族、40岁以上的亚健康人群、已有慢性病的人等三类人群更应定期做健康检查。 ⑶可以发现早期肿瘤、高血压、高血脂、脂肪肝、糖尿病等各种疾病，早期发现和早期治疗花钱少、效果好，有利于病人恢复健康、提高生活质量。 7、正确的刷牙方法是什么? 答：每天至少早晚各刷一次牙，里外都刷到，牙刷应该用小头、软毛的，刷牙要竖刷，不能横刷。 8、测量血压时，血压计摆放的位置如何? 答：应与被测者的心脏平行。 二、家庭饮食卫生 9、电冰箱内放食品是否需生熟分开? 答：电冰箱不是消毒柜，生熟食品必须分开放。 10、剩饭菜为什么要热后再吃? 答：剩饭剩菜易被微生物污染，回锅热透，杀死细菌，破坏毒素，可防止食物中毒。 11、发芽马铃薯为什么不能吃? 答：马铃薯发芽后，一种叫龙葵碱的有毒的物质含量大大增加，并主要积存在马铃薯的幼芽和芽眼部，食后可造成中毒。 12、四季豆为什么会引起中毒? 答：食用未熟透的四季豆，所含的皂素会造成人中毒，引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。皂素可被高温破坏，所以吃煮熟的四季豆不会中毒。 13、家中使用的刀具、案板是否应生熟分开? 答：是。 14、家中存放碘盐的器皿应注意什么? 答：应保持密闭和不透光。 15、炒菜时应在什么时候放碘盐? 答：在菜快熟时放碘盐。 三、平衡膳食 16、我国营养学会提出"膳食指南"中的合理膳食原则是什么？ 答：食物要多样；食盐要限量；饥饱要适当；甜食要少吃；油脂要适量；饮酒要节制；粗细要搭配；三餐要合理。 17、什么是平衡膳食? 答：平衡膳食是指人体每天摄入食物中营养素的量满足人体正常的生理、劳动以及日常生活所需，而且各种营养的比例合理。 18、食物中的营养素主要包括那几种? 答：碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、无机盐、膳食纤维和水。 19、每天盐的摄入量是多少? 答：《中国居民膳食指南》指出，每人每天盐摄入量应控制在6克以下。 20、居民膳食纤维素摄入量不足的原因是什么? 答：膳食过精、过于成品化、食物品种单调。 21、膳食中的肉类应该如何搭配，营养才合理? 答：应多选食牛、羊肉和鸡肉，少食猪肉。因为牛、羊肉和鸡肉含蛋白质高于猪肉，而脂肪含量明显低于猪肉。 22、动物性油脂摄入过多容易导致哪些疾病? 答：动脉粥样硬化性心脏病、脑血管病等。 23、动物性油脂和植物油脂有何不同? 答：动物性油脂主要含饱和脂肪酸；植物油脂主要成分是不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸易于消化，并有软化血管的作用。 24、我国每人每月建议食油量为多少?每人每天食油量为多少? 答：每人每月1.5斤；每人每天0.5两。 25、“少吃油炸食品，多吃五谷杂粮”是否正确? 答：正确。 26、在动物性食物中，为什么提倡多吃鱼类? 答：鱼类蛋白质含量高约15-20%，消化率高达87-98%，脂肪含量为1-3%，多数是不饱和脂肪酸，无机盐含量丰富。 27、菌藻类是天然保健品，请说出5种此类食品? 答：香菇、木耳、海带、紫菜、银耳等。 28、请举出几种酸性食品和碱性食品? 答：酸性食品：蛋黄、鸡肉、猪肉、鲤鱼、面粉。碱性食品：海带、菠菜、萝卜、扁豆、苹果、藕。 29、酸性食品过多有何不好? 答；血液偏酸性、颜色加深、黏度增加，严重时会引起酸中毒。 30、如何洗蔬菜可较好的保护水溶性维生素? 答：先洗后切，用流动水洗，不放在水中浸泡，炒前切菜，避免刀口处暴露时间长，维生素氧化破坏。 31、煮菜时应注意哪些问题方可减少营养素的损失? 答：水沸腾时方可放入蔬菜，减少菜在水中的时间，不得过多挤出菜中的水分。 32、煮骨头汤和鱼汤时，加少许醋有何作用? 答：促进钙的溶解，有利于钙的吸收。 33、含钙最高的食物是什么? 答：牛奶、虾皮和海产品。 34、为减少蔬菜营养素的破坏和损失，炒菜时应掌握哪些原则? 答；急火快炒；炒菜时少加水，减少水溶性维生素和无机盐的丢失；用淀粉勾芡，使菜汤与菜粘在一起可保护营养素。 35、更年期体内分泌系统变化易引起植物神经系统紊乱，这一时期膳食应注意什么? 答：应及时补充富含B组维生素的食物，如：小米、玉米面、豌豆、绿豆、香菇、木耳、海带等。 36、一天里，早、中、晚三餐的热能分配比是多少? 答：一天里，早、中、晚三餐的热能分配比是3：4：3。 四、控制吸烟和酗酒 37、吸烟有哪些危害？ 答：⑴烟草烟雾中含有尼古丁、烟焦油、一氧化碳等有毒有害物质，吸烟会导致多种疾病。 ⑵吸烟污染空气，危害子女及他人健康。 ⑶吸烟浪费金钱。 ⑷是引发火灾的重要原因。 38、请说出几种吸烟易导致的疾病? 答：香烟中有许多有害物质，长期吸烟可以导致气管炎、肺癌、口腔癌、冠心病等。 39、为什么青少年不能吸烟? 答：因为青少年正处在：身体发育的高峰阶段，身体发育还未成熟，应激性(抵抗力)比较差，对各种有害物质比较敏感，吸烟对身体健康非常有害。 40、你知道“世界无烟日”是那一天吗? 答：5月31日。 41、贵阳市何时开始实施《贵阳市公共场所禁止吸烟暂行规定》? 答：1998年6月24日。 42、酗酒的危害有那些? 答：⑴引起急性酒精中毒（俗称醉酒）、车祸、犯罪、斗殴、家庭不和、意外死亡等。 ⑵引起酒精中毒、大脑损害、慢性胃炎、肝脏损害、心血管疾病等慢性危害。 ⑶贻害后代。 43、健康四大基石中对烟酒是怎样要求的? 答：戒烟限酒。 五、科学运动 44、体育锻炼应注意些什么？ 答:项目多样，运动适量，场地适宜，持之以恒，有准备及整理活动，合理安排。 45、怎样锻炼有益健康？ 答：锻炼要因人而异，根据不同的年龄、性别、健康状况安排适宜的锻炼项目和运动量；锻炼要坚持不懈，持之以恒；运动前要做准备活动，运动后不宜大量饮水；饭后不宜剧烈运动；妇女月经期要避免剧烈的、震动大的锻炼，也不能游泳。 46、一天中，什么时候的空气质量最适合于锻炼? 答：从上午10点到下午3点。 47、规律的体育锻炼是指什么? 答：每周锻炼至少3次，每次至少30分钟。 48、运动后，安全最高心率如何计算? 答：l70减去年龄的得数。 49、得了高血压、冠心病的人应该怎样锻炼身体? 答：应坚持安全、适当、规律的体育锻炼。 50、请说出几种有氧运动? 答：慢跑、快走、打太极拳、打乒乓球、跳舞、做操等。 51、为什么饭后不宜马上进行剧烈活动？ 答：刚吃过饭，胃里充满了食物，剧烈运动后影响胃肠正常消化，可引起腹痛、恶心、呕吐等，时间久了还可引起消化不良和胃病。 六、心理健康 52、什么是心理健康？ 答：智力发育正常；有自知之明；有良好的人际关系；经常保持稳定、乐观的良好情绪。 53、摆脱不良情绪的方法有哪些? 答：善于自我控制、自我排解、减轻精神负担、注意宣泄内心感情。 54、当遇到心理障碍时，最佳解决方法是什么？ 答：找心理医生进行心理咨询或治疗。 55、“良好的心态是健康的基础之一”，是否正确? 答：正确。 七、常见慢性非传染性疾病防治知识 56、完整的健康概念是什么? 答：躯体健康、心理健康、良好的社会适应能力。 57、健康四大基石是什么? 答：戒烟限酒、平衡膳食、心理健康、适量运动。 58、人的正常血压是多少? 答：收缩压(高压)小于140；舒张压(低压)小于90。 59、哪几类人易患高血压？ 答：肥胖的人、有血缘关系的亲属中有高血压的人、爱吃咸的人、酗酒的人、精神长期紧张的人、老年人、糖尿病人、高血脂的人。 60、哪些生活方式可以预防高血压? 答：定期检测血压、低盐、少油、合理膳食、戒烟限酒、适量运动、控制体重、情绪稳定、生活规律、睡眠充足。 61、高血压病人为何睡前不能服降压药? 答：防止入睡血压下降，脑血流量减少、流速减慢造成脑血栓。 62、容易引起心绞痛的诱因是什么? 答：劳累、情绪激动、暴饮暴食、受寒等。 63、癌症的早期报警信号是什么? 答：异常肿块、异常出血、异常消瘦。 64、糖尿病典型症状“三多一少”指什么? 答：吃得多、喝得多、尿得多，体重减轻。 65、治疗糖尿病的“五驾马车”指的是什么? 答：药物治疗、饮食治疗、运动治疗、糖尿病教育和心理治疗、自我病情监测。 66、如何预防糖尿病？ 答：防止和纠正肥胖，生活规律、不熬夜、不暴饮暴食，低糖、低盐、低脂、高纤维素、高维生素饮食，增加体力活动，积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病，戒除烟酒等不良习惯，定期检测血糖。 67、冠心病有哪些主要症状？ 主要表现为心绞痛、心律失常、心力衰竭、甚至猝死。 68、冠心病如何预防？ 答：不偏食，不暴饮暴食，控制体重，避免发胖；多吃清淡少盐及富含膳食纤维的食物，少吃高脂肪、高胆固醇食物；戒烟、限酒、适量运动、增强体质；积极防治高血压、高血脂、糖尿病等；保持心胸开朗、乐观，避免激动。 八、常见传染病防治知识 69、常见肠道传染病有哪些？ 答：常见的肠道传染病有：霍乱、伤寒、痢疾、甲型肝炎、感染性腹泻等。夏秋季是该病发生和流行的高峰季节。 70、霍乱病人的症状是什么? 答：起病急、无痛性腹泻、喷射性呕吐、米泔样大便、脱水、虚脱、休克等症状。 71、家中出现了感染性腹泻病人应该如何处理? 答：尽可能让病人住院隔离，待症状消失后大便培养连续两次阴性方可出院。病人污染的生活用品要做彻底消毒，与病人生活密切接触的家属最好做便检，检查阴性者口服预防药物。 72、痢疾有哪些症状？如何预防? 答：腹泻、脓血便、里急后重。注意饮食卫生，勤洗手是预防痢疾等肠道传染病的最好方法。 73、甲肝的传播途径是什么,如何预防? 答：通过饮食、粪-口途径传播。注意饮食卫生是最好的预防方法。 74、乙肝的传播途径有哪些? 答：乙肝的传播途径有血液传播、体液传播、医源性传播、母婴传播。 75、预防乙肝最有效的方法是什么? 答：注射乙肝疫苗。 76、被狗咬伤以后应该如何处理? 答：应立即用20%肥皂水或1%新洁尔灭冲洗，后用碘酒、酒精消毒伤口，并注射狂犬疫苗，伤口不可缝合，也不宜包扎。 77、只有狗可以传染狂犬病吗? 答：除了狗以外，猫、蝙蝠、狼等也可以传染狂犬病。 78、流行性出血热的传染源是什么? 答：鼠类是出血热的主要传染源，家猫也可传播此病。 79、艾滋病的主要传播途径是什么? 答：通过不洁性行为、血液、母婴途径传播。 80、 如何预防呼吸道传染病？ 答：⑴室内通风换气，加强体育锻炼。 ⑵注意均衡饮食、按时作息，保证睡眠，避免过度疲劳。 ⑶冬春季节要经常晒衣服、晒被褥、晒太阳，勤换衣被。 ⑷对疫苗可以预防的疾病，家长应按时带孩子接种。 ⑸呼吸道疾病流行时少带孩子去公共场所等人多的地方玩耍，不带孩子到发病的小孩家串门。 ⑹勤洗手、不扣鼻子、不随地吐痰，咳嗽、打喷嚏掩口鼻等。 81、什么是非典型肺炎? 答：传染性非典型肺炎是一种传染性很强的呼吸系统疾病，世界卫生组织将传染性非典型肺炎称为严重急性呼吸窘迫综合征，简称SARS。 82、预防非典要做到的“四勤”“五不”“三坚持”是什么? 答：四勤，即勤通风、勤洗手、勤漱口、勤饮水。五不，即不揉眼、不抠鼻、不舔手、不喝生水、不共用毛巾。三坚持，即坚持适时、科学地进行生活环境和日常物品消毒；坚持开展爱国卫生运动，消灭老鼠、苍蝇、蚊子、蟑螂，保持室内外清洁卫生。 83、什么是禽流感? 答：禽流感是禽流行性感冒的简称，它是一种由甲型流感病毒的一种亚型(也称禽流感病毒)引起的传染性疾病，被国际兽疫局定为甲类传染病，又称真性鸡瘟或欧洲鸡瘟。按病原体类型的不同，禽流感可分为高致病性、低致病性和非致病性禽流感三大类。 84、如何预防人感染高致病性禽流感？ 答：在禽流感流行期间鸡肉、鸡蛋等食物应彻底煮熟才进食，还要勤洗手，减少与鸡鸭等禽鸟的直接接触。 85、流行性感冒（流感）、甲型H1N1流感（甲流）主要症状有哪些？ 答：流感和甲流主要症状为发热、头痛、肌痛、乏力、鼻炎、咽痛和咳嗽，可有肠胃不适。 86、如何预防流行性感冒和甲型H1N1流感？ 答：易感人群可接种流感及甲流疫苗预防；生活中讲究卫生，勤洗手、不挖鼻孔、不随地吐痰，咳嗽、打喷嚏掩口鼻等；锻炼身体，增强体质；避免与感冒病人接触，流行期间少扎堆，不要去公共场所，不去病家串门；勤开窗通风，保持室内空气新鲜；及时增减衣物。 87、手足口病主要症状有哪些？ 答：手足口病以发热和手、足、口腔等部位的皮疹或疱疹为主要症状，全年可发病，以5-7月为发病高峰。发病以5岁及以下儿童为主，尤以3岁及以下儿童发病率最高，少数患者可出现无菌性脑膜炎、脑炎、急性弛缓性麻痹、神经源性肺水肿和心肌炎等，个别重症患儿病情进展快，可导致死亡。 88、如何预防手足口病？ 答：⑴尽量不要带儿童到人群聚集、空气流通及卫生差的公共场所玩耍；避免接触患病儿童； ⑵注意保持家庭环境卫生，居室要经常通风，勤晒衣被； ⑶饭前便后、外出回家后要用肥皂或洗手液等给儿童洗手；看 护人接触儿童前、替幼童更换尿布、处理粪便后均要洗手； ⑷婴幼儿使用的奶瓶、奶嘴及儿童使用的餐具使用前后应充分清洗、消毒；不要让儿童喝生水、吃生冷食物； ⑸儿童出现发热、手、足、口出疹等症状要及时到医院就诊并应适当隔离，暂时不要上学或去幼儿园。 九、妇女保健知识 89、什么是妇女经期“八不宜”? 答：妇女经期不宜过性生活；不宜多吃盐；不宜饮浓茶；不宜坐浴；不宜穿紧身裤；不宜高声唱歌；不宜捶背；不宜做X光检查。 90、从优生优育上讲，妇女最佳生育年龄是多少？ 答：研究表明，中国妇女的最佳生育年龄是24-29周岁，不要超过34岁。 91、孕妇及其丈夫吸烟对胎儿有什么危害？ 答：孕妇及其丈夫吸烟均可殃及胎儿，增加畸胎、流产、胎儿发育不良、新生儿出生低体重等。丈夫吸烟，烟中的尼古丁会降低男性激素的分泌，会杀死精子，影响受孕质量。 92.母乳喂养有什么好处？ 答：母乳所含营养最适合婴儿生长发育，容易消化吸收；含有丰富的免疫球蛋白等抗感染物质，可提高婴儿的抗病能力；温度适宜，经济、方便、清洁；婴儿吮吸乳头可刺激子宫收缩，促进母体复原。 93、什么是子宫肌瘤？ 答：子宫肌瘤是女性生殖系统最常见的良性肿瘤，多发生于35-50岁，确切病因不明，可能与长期受体内过高水平的雌激素刺激有关。发生于黏膜下及肌壁间的肌瘤表现为月经过多、经期延长或不规则阴道流血，患者常有不同程度的贫血。 94、如何预防早期宫颈癌？ 答：每年至少一次定期普查；有阴道排液、白带增多、异味、不规则阴道流血立即就医；尽早治疗慢性宫颈炎；避免早婚、早育、多伴侣、不洁性生活，多产、密产。早期发现，早期诊断，早期治疗。 十、儿童健康知识 95、正确的读写姿势应该是什么? 答：眼距书本一尺、胸距桌边一拳、手离笔尖一寸。 96、做眼保健操有什么好处？ 答：消除眼睛疲劳，保护视力，预防近视眼。 97、怎样保护牙齿？ 答：吃东西后漱口；早晚刷牙；不咬过硬东西；不吃过冷过热的东西；睡前不吃东西；患牙病及时治疗。 98、为什么不能随意挖耳朵? 答：挖耳朵是一种不卫生的习惯，易损伤外耳道，引起发炎或长疖子；还可能损伤耳膜，引起中耳炎，使听力下降，甚至造成耳聋。 99、挑食和偏食有什么害处？ 答：挑食和偏食会造成营养素的缺乏，导致营养不良，影响生长发育和健康。 100、 儿童青少年最好的饮料是什么？ 答：对于儿童青少年来说，最好的饮料是白开水。 101、如何预防蛔虫病？ 答：预防的关键是养成良好的个人卫生习惯，饭前便后要洗手，勤剪指甲，不喝生水，生吃的瓜果、蔬菜要洗净，搞好环境卫生，不随地大小便，防蝇、灭蟑；每年或春秋两季驱虫一次。 102、儿童常规免疫接种疫苗有哪些？ 答：国家免疫规划中对适龄儿童进行常规接种的疫苗有：乙肝疫苗、卡介苗、脊灰疫苗、百白破疫苗、麻疹疫苗、白破疫苗、甲肝疫苗、流脑疫苗、乙脑疫苗、麻腮风疫苗。 103、儿童常规免疫接种疫苗可预防哪些疾病？ 答：可以预防乙型肝炎、结核病、脊髓灰质炎、百日咳、白喉、破伤风、麻疹、甲型肝炎、流行性脑脊髓膜炎、流行性乙型脑炎、风疹、流行性腮腺等传染病。 十一、家庭常用药知识 104、处方药、非处方药有何区别？ 答：处方药指有处方权的医生所开具出来的处方，并由此从医院药房购买的药物。这种药通常都具有一定的毒性及其他潜在的影响，用药方法和时间都有特殊要求，必须在医生指导下使用。非处方药指患者自己根据药品说明书，自选、自购、自用的药物。 105、药品变质后都有哪些信号？ 答：胶囊剂软化、碎裂或表面发生粘连；丸剂变形、变色、发霉或臭味；药片有花斑、发黄、发霉、松散或结晶；糖衣片表面褪色露底，有花斑或黑色，或崩裂、粘连、发霉；冲剂受潮、结块或溶化、变硬、发霉；药粉吸潮、发酵变臭；药膏油水分层或有异臭；水剂有絮状物、沉淀物、发霉变色、结晶析出等，都药品变质的信号，均不能使用。 106、如何正确存放家庭药品？ 答：散装药粒需避光,要用避光玻璃瓶或塑料瓶装置，最好内放干燥剂。液体制剂室温保存。肛门栓剂多数需要放在冰箱冷藏室中，以免软化。眼药水存放依标示。雾剂类药品喜温暖。中药保存必须在低湿的环境下贮存，存放时最好能使用干燥的非铁器类密封罐。 107、家里应该准备哪几类药品？ 答：⑴常见病用药：如伤风感冒、咳喘、气管炎等呼吸道病常用药；拉肚子、呕吐、食欲不振等消化道病常用药；其他如鱼肝油、钙片、五官科及皮肤科病外用药等。 ⑵常用的药：治疗各种疾病的药种类很多，作用相似的药物很多，挑选一部分常用药备用即可。 ⑶安全的药：备用的药应该是毒副作用少和小、使用方法简便的药品，不易发生不良后果。 ⑷使用方便：家里常备药主要以口服药、外用药为主，注射药尽量少备，防止发生过敏和中毒。 ⑸便于存放的药：应以药片为主，水剂为辅。家庭常备药存放的时间一般较长，因此要选择包装比较好的药物存放，存放的药量应少些，特别是容易变质失效的药更应少备些。 ⑹易于掌握的药:各种药用量、用法、适应症不同，副作用各异，备用的药少而精，易于记住、便于使用，少出差错。 108、服错了药如何处理？ 答：催吐：用手指反复刺激舌根部，引起呕吐。洗胃：在催吐的基础上，清醒病人大量服用茶水，然后刺激舌根部诱发呕吐，误吃有腐蚀性药物的病人忌催吐或洗胃，可喝牛奶或生蛋清，以吸附药物，减少吸收和保护胃粘膜；带上药瓶（盒）立即送医院抢救。 109、如何识别伪劣药品？ 答：⑴看标签：先看标签印刷是否正规、项目是否齐全，是否有药厂所在地区省级卫生行政部门审批的标记。 ⑵看药品：无论针、片、丸粉和水、酊剂以及药材，凡有发霉、潮解、结块或有异臭、异味；片剂色泽不一致者，即可视为劣药。标签上未印有有效期及超过有效期的药品，也可视为劣药。 110、为何不能滥用抗生素？ 人体内的有益菌和有害菌互相制约、协调，维持正常微生态平衡，阻拦外袭菌的入侵，维护机体的健康。滥用抗生素，在杀掉有害菌的同时，也杀灭许多有益菌，破坏了人体的微生态平衡，导致免疫力下降，甚至会引起耐药性、二次感染等现象。此外，滥服抗生素容易引起不同程度的副作用，如恶心、呕吐、食欲下降，甚至影响肝脏、肾脏和造血功能，严重损害健康。 十二、家庭常用消毒方法 111、家庭常用的消毒方法有哪些？ 答：家庭消毒常用物理或化学的方法。物理消毒法包括日光、空气、蒸气、煮沸等；化学消毒法是用化学药物来杀灭细菌。 112、日光消毒法适用哪些物品？ 答：日光含有丰富的紫外线，是很强的天然杀菌因素。在直射日光下曝晒３～６小时，可以达到消毒目的。可以应用这种方法消毒衣服、被褥、毛毯、书画、枕心等不适用其他方法消毒的东西。 113、空气消毒的方式是什么？ 答：通风换气，是利用空气流通的机械作用来消除空气中病原体的最简便的方法。也可用食醋烧煮的方法，使醋分子散布在空气中，起到杀伤和抑制病原体的作用，采用食醋烧煮法消毒，可先关好门窗，再用食醋3-10毫升（平均每立方米空间）倒入小锅或搪瓷碗里，直接放在炉子上烧，利用蒸气中的醋分子清洁空气，起到提神醒脑和预防呼吸道传染病的作用。 114、煮沸和蒸汽消毒法的方法是什么? 答：煮沸法能使细菌体内的蛋白质凝固变性，这种方法简便、经济、实用，凡能煮沸的玻璃、搪瓷器皿、食具、衣物都可以用这种方法。消毒时，将物品浸没在水中，盖好盖子，煮沸５～１０分钟（有疾病流行时，可煮沸３０分钟）便可达到消毒目的。一些不能放到水中煮沸的物品，可以包好放到蒸笼中或压力锅里，用蒸汽消毒也能杀灭一般的细菌。
115、化学药物消毒法有哪些 答：家庭应采用简便、经济、有效、安全的消毒药物。含氯制剂是应用广泛、效果可靠的消毒药，常用的有漂白粉、消毒灵（二氯异氰尿酸钠），两者在用途上相同，但配制方法上略有不同。消毒灵配制较为简便，即先用少量25℃左右的温水溶化，再按不同要求进行稀释，如一般餐具消毒为1∶600，家庭日常用品消毒为1∶300，受病毒污染的器具消毒为1∶75。而漂白粉则应先配制成20%的漂白粉乳剂，静置一定时间后，取上清液，再按使用要求稀释成所需浓度。 十三、意外伤害应急相关知识 116、如何预防煤气中毒？ 答：做到冬天火炉烟囱出屋、居室注意开窗；睡前检查煤气、热水器、取暖器开关是否关好，火炉是否盖好；热水器不要安装在卫生间内。 117、有人触电如何处理？ 答：触电后应马上寻找木棍、竹竿等绝缘体（不能用手）挑开电线，断绝电源；立即请医生迅速对触电者就地抢救，对昏迷者进行人工呼吸和胸外心脏按摩；或在不中断抢救的前提下，送往医院急救。 118、有人溺水如何处理？ 答：应及时将溺水者救上岸（不会游泳者应呼叫别人帮助救护）；尽快清除溺水者口鼻中的泥沙、杂草及分泌物，有假牙的应取出；将溺水者头朝下俯卧于有斜面的地上，用抢救者的膝部垫溺水者腹部，倒出其呼吸道内的水；施行人工呼吸和胸外心脏按摩。 119、夏天如何防止中暑？ 答：在烈日下进行露天作业或长途跋涉要戴草帽；出汗多时要及时补充水和盐分；居室内要开窗通风，用电扇或空调降温；不穿厚衣物，高温作业穿防护工作服。 120、 骨折如何急救处理？ 答：骨折病人立即停止活动，简单固定骨折部位；伤口出血应用绷带或清洁布条压迫包扎止血，每小时放松0.5-1分钟（防肢体缺血坏死）；不要当场把露在伤口外面的骨折端送入伤口内（防感染）；高处摔下或背着地的骨折者，不要用软性担架，应在一个水平位轻轻托直平放在木板或门板上送往医院。 十四、职业病预防知识 121、什么叫职业病？ 答：与工作有关，受职业有害因素损害的职业多发病 122、职业病主要有哪些？ 答：尘肺、职业性放射性疾病、职业中毒、物力因素所致职业病、生物因素所致职业病、职业性皮肤病、职业性眼病、职业性耳鼻喉口腔病、职业性肿瘤和其他职业病。 123、如何预防职业病？ 答：加强个人防护，养成良好的卫生习惯，防止有害物质进入体内；合理休息，注意营养，增强机体对有害物质的抵抗能力；接触生产性有害作业的工人，应进行就业前体格检查和从业后定期体格检查，及早发现禁忌症及职业病，及早进行治疗。 附件2 市 民 创 卫 知 识 问 答 1. 2009年中共贵阳市委、市政府提出的“三创一办”具体指什么？ 答：创建“国家卫生城市”、“国家环境保护模范城市”、“全国文明城市”，协办2011年第九届全国少数民族传统体育运动会，简称“三创一办”。 2. 创建国家卫生城市包括哪些内容？ 答：包括：爱国卫生组织管理、健康教育、市容环境卫生、环境保护、公共场所和生活饮用水卫生、食品卫生、传染病防治、病媒生物防制、社区和单位卫生和城中村及城乡结合部卫生十个方面内容。 3. 贵阳市“创卫”工作何年开始？取得什么成绩？ 答：我市的创卫工作1990年开始起步。1994年获得全国卫生城市进步奖，1999年获得全国卫生先进城市的光荣称号。2006年开始以“整脏治乱”专项行动为抓手推进创卫工作。2009年市委八届八次全会提出“三创一办”工作目标，力争2010年获得国家卫生城市称号。 4.创建国家卫生城市的目的是什么？ 答：是为人民群众创造良好的工作、学习、生活环境，提高人民健康水平；培育社会文明卫生新风，提高市民素质，建设社会主义精神文明；完善城市功能，改善投资环境，促进经济发展，加快城市现代化建设步伐。 5.怎样创建国家卫生城市? 答：⑴以防病为重点目标,提高公共卫生整体水平。 ⑵以完善城市环卫基础设施为重点，提高公共卫生管理能力。 ⑶立足统筹城乡发展，注重整体提升。 ⑷全面普及健康教育，重视公民基础行为习惯的培养，革除陈规陋习，大力倡导健康文明的生活方式，营造积极健康的人文环境。 6. 市民如何参与“创卫”？ 答：⑴讲究个人卫生，不乱倒垃圾、乱排污水，不随地吐痰、随地大小便，不乱挂衣物、乱画乱贴，不乱堆乱放、乱设摊点，不占道经营、违章饲养畜禽，不违章建筑，车辆摆放整齐； ⑵讲文明有礼貌，咳嗽、打喷嚏时要掩上口鼻；不在公共场所吸烟，不大声喧哗；积极举报城市脏、乱、差现象，主动劝阻和投诉损害公共卫生、市政设施的行为； ⑶积极参加“创卫”宣传培训、环境治理、除害防病、卫生清扫等活动，提高健康知识知晓率和健康行为形成率； ⑷注意饮食营养卫生，不销售、不食用不符合卫生要求的食品。 7、创卫能给老百姓带来什么实惠？ 答：创卫是对城市的综合整治。它能使我市城市基础设施建设得到快速发展，城市环境卫生质量得到显著改善，生态与居住环境得到不断优化，城市管理与服务能力得到整体提升，居民健康卫生水平得到明显提高，彻底改变城市脏、乱、差的面貌，使我市成为水碧、天蓝、地绿、干净、整洁、有序、人与自然和谐统一，社会与经济协调发展，具有可持续发展潜力与实力的国际化文明都市，让老百姓生活的更加安逸、舒心。 8、国家卫生城市的称号是永久性的吗？ 答：国家卫生城市不是终身制。创建国家卫生城市是一项需要长期坚持开展的工作。国家将不定期组织复查，复查形式以暗访为主，第一次复查不合格者，将给予通报批评并限期改正。第二次复查不合格者，将撤消其荣誉称号。 | 
