提到美容,许多女人首先想到的就是护肤品,其实,经常食用美容的蔬菜和水果,照样能让肌肤光彩照人,而且效果不亚于上美容院呢!中国古代宫廷美女,多以天然中医秘方美容,如苦茶、冬瓜茶、薄荷茶、莲藕茶、菊花茶、白木耳、莲子汤、枇杷膏、杨桃汁、芝麻糊、海草凉冻等。近年来,许多发达国家的妇女,也盛行使用不含化学物质的化妆品,她们在脸上涂抹着各种水果、蔬菜与草木植物的花或果实榨制的油,这些都充分印证了中国人的回归自然的方法,即以素质达到美容的效果,才是最根本的美容保养法。 以下介绍几个有代表性的素食美容食谱。 香蕉颜容粥 原料:香蕉2个,胡萝卜150克,牛奶10克,苹果150克,蜂蜜适量,粳米100克。 制法:粳米煮粥,香蕉、胡萝卜去皮,苹果去皮核,均剁成细泥,将牛奶、蜂蜜在一起搅匀,一同入煮熟的粥内,再稍煮,即可服食,每日1次。治疗颜容憔悴,无颜色。 红茶美容液 原料:苹果、橙子、少许冰糖和红茶。 制法:先把苹果和橙子分别去皮去籽,把苹果丁和橙肉一块放入壶里,用少量的水将它们煮开,倒入放了红茶包的容器里,香浓可口的红茶美容液就做好了。闲暇时喝上一杯,内在调理,外在养颜。 樱桃养血汤: 原料:银耳50克,樱桃30克、桂花、冰糖适量 制法:银耳煮10分钟左右,然后加入樱桃、桂花适量煮沸后即可,该汤水有助补气、养血、嫩白皮肤的功效。 苹果雪耳汤 原料:红苹果2个、雪耳2钱、红枣数粒和少许盐。 制法:用三碗水将以上原料煲至一碗水,约30分钟。该法有滋润、美容的功效。 蜂蜜拌百果酿 原料:芦荟100克,白果(鲜)200克,蜂蜜400克,盐5克。 红豆山药丸 19楼空间x| g8y)~x{R原料:山药200克,糯米50克,大豆蛋白50克,红豆50克,淀粉、精盐、蘑菇精各适量。 |
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