丝瓜蘑菇排骨汤

丝瓜蘑菇排骨汤的做法

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丝瓜蘑菇排骨汤

补钙铁锌硒　清热解毒　

排骨；丝瓜；蘑菇；

姜；葱；盐；料酒；白胡椒；

加了丝瓜和蘑菇的排骨汤，清淡爽口，味道又非常的鲜美。

做法和步骤

• 1

  排骨洗净，放入冷水锅中，加料酒，煮沸，两三分钟后捞出，洗干净。这叫飞水。这样可以去血沫去醒味。
• 2

  葱切断，姜切片，与焯过水的排骨一起放入锅中，加少许醋，大火煮开后转小火，煲一个小时。
• 3

  丝瓜洗净去皮切滚刀块，蘑菇用手撕成小块。放入排骨汤中，继续煲30分钟。
• 4

  加盐和白胡椒调味即可。
  
• 5

  注意事项1、丝瓜性平味甘，有通经络、行血脉、凉血解毒的功效；丝瓜中含防止皮肤老化的维生素B1，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，具有美白嫩肤功效；丝瓜可凉拌、炒、烧、做汤或取汁用以食疗。
  
• 6

  注意事项2、排骨一定要飞水后再煮汤，否则汤色不清亮，还有腥味。
  
• 7

  汤表面比较油，可待稍微冷却后拂去表面油层再喝。
  

饮食特点

     丝瓜性平味甘，有通经络、行血脉、凉血解毒的功效；丝瓜中含防止皮肤老化的维生素B1，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，具有美白嫩肤功效。

饮食禁忌

    无