大蕾爽口凉菜 果仁拌菠菜菠菜,是一种极为普通的青菜,虽然价格低廉,但却是补铁佳品,对于女性常有的缺铁性贫血有着良好的功效。做汤,好像太平朴,那么我们就小资一把,来个华丽转身~~ 准备:菠菜、坚果仁、盐、糖、白醋等 做法: 1、菠菜洗净切段用开水焯过,立刻投入凉水,攥去水分; 2、放入盐、糖、白醋等拌匀; 3、熟坚果仁切成小块; 4、小火油炸麻椒、辣椒油浇上拌匀即可。 http://bbs./forum.php?mod=viewthread&tid=5689242 菠菜,是一种极为普通的青菜,虽然价格低廉,但却是补铁佳品,对于女性常有的缺铁性贫血有着良好的功效。做汤,好像太平朴,那么我们就小资一把,来个华丽转身~~ 准备:菠菜、坚果仁、盐、糖、白醋等 做法: 1、菠菜洗净切段用开水焯过,立刻投入凉水,攥去水分; 2、放入盐、糖、白醋等拌匀; 3、熟坚果仁切成小块; 4、小火油炸麻椒、辣椒油浇上拌匀即可。 除此之外,还可以用这个方法凉拌甘蓝菜 除此之外,还可以用这个方法凉拌甘蓝菜 |
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