五种食物不妨天天吃

五种食物不妨天天吃

1、蜂蜜  每天早起空腹喝一匙蜂蜜，能安五脏，止痛解毒，防止血管硬化，久服可延年益寿。2、生姜  每天吃早饭时以数片生姜佐餐，能促进血液循环，帮助消化。3、花生  含有人体所需多种氨基酸，经常食用能增强记忆，降低血压，延缓衰老。4、大枣  红枣营养丰富，含有较多的糖、维生素、矿物质，有天然维生素支称。5、大蒜  有很强的杀菌、抗癌作用，人们把它誉为地里长的“青霉素”和“天然抗生素”。