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释迦保健功（动功）
推荐一个见效快的气功功法：释迦保健功（易筋经）动功 释迦保健功（易筋经）功法传于孙云光老师，以重德为本，有动功和静功两部分。
经民间中医网会员练习体会，实践证明该功法的动功，容易学习，动作简单，见效快，不易出偏，对慢性病，迁延性疾病，气血两虚，阴阳两虚等虚症有良好的改善作用。 静功最好在有经验的功友或者师父的指导之下练习。 学习视频： http://www.tudou.com/programs/view/NfsrBLUQZBE/ 释迦保健功练功的注意事项和禁忌！ 1： 不在打雷的时候练功；阴雨天在室内练习，关上门窗。
2 ：不在通风口练功，在室内练功练出汗时，一定要等身上的汗消尽，才能外出，以免受风。 3 ：不在雨后的湿树下练习，特别在潮湿地不宜练习。 4 ：女士经期不能练习。 5 ：生气、发怒时不要练习。练功人不仅要练身，更重要的是要练心，要慢慢改变自己的脾气，尽量不要生气和发怒，这样对身体的伤害很大。 6 ：饭后半小时内不练习。练习结束后，最好间隔10分钟以上再进餐。 |
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