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人的一生——五期保护

 tuzididie 2011-09-15

一.热情奔放青春期


 

  • 什么是青春期

青春期大芭在十二至十八岁。它中以性的发育和成熟为标志。
一般以女性首次月经来潮,
男性第一次出现遗精为标志。

  • 青春期具有的特征

    1、身高年增长6-13厘米;
    2、体重每年增长5-10千克;
    3、出现的第二性征:
    女性:乳头突起,骨盆增宽,乳腺发育,阴发及腋毛生长,开始来月经,声音变
高。

    男性:身高增长,肌肉发达,阴毛、胡须、腋毛生长及喉结突出,声音变粗,低沉,开始遗精。

  • 月经期应注意
    1、保持乐观、开朗和稳定的情绪;
    2、避免剧烈运动和重体力劳动;
    3、少吃生冷辛辣食品;
    4、不淋雨、不坐凉地避免下半身着凉。

 

  • 青春期自我保健
    *掌握有关青春期的生理卫生知识;
    *懂得一些正常的生理变化和现象,稳定情绪;
    *培养高尚的道德情操,正确对待性的发育;
    *合理安排学习和生活,养成良好的卫生习惯;
    *注意月经期卫生,保持生殖器官清洁;
    *全面增加营养,加强身体锻炼,增强自我保健意识。

 

                             二.甜蜜浪漫新婚期


  •  

    • 婚前检查
      青年男女在登记结婚前做全面的身体健康检查称为婚前检查。
      其主要包括:健康咨询,家庭史调查,体格检查和新婚性知识介绍。
    • 不宜结婚生育的疾病
      1、重度智力低下;
      2、遗传性精神病者;
      3、严重的心、肝、肾疾病;
      4、各种法定的传染病;
      5、先天性畸形及严重的生殖器官畸形。
    • 选择新婚佳期
      在选择吉日良辰时,要征求女方意见,最好将婚期安排在下次月经前一周,这样
      一方面可以错开月经期,以避开排卵期,避免新婚当月怀孕,同时在婚后一周月经来潮,暂停性生活,有利于消除疲劳和新婚健康。可口服避孕药将月经期往后推移。总之,新郎必须控制自己的感情冲动,体谅爱护妻子,严格禁止月经期性生活。
    • 过好新婚之夜
      第一次过性生活,女方往往伴有害羞与不安,男方则往往过于激动。些时男方应
      控制自己的情绪,对女方要体贴,百般呵护,用抚摩和语言引起女方的性兴奋,待阴道分泌物较多时,再过性生活,使性生活得到和谐。

三.神圣幸福孕产期

  • 优生
    生一个健康、聪明、漂亮的孩子称优生。
    妇女最佳生育年龄:23-29岁。
    最佳怀孕季节:选择7-9月受孕,到第二年4-6月分娩最为适宜。
    孕前准备:怀孕前三个月开始要充分补充婴儿神经系统发育所需的叶酸、锌、维
    生素A、C、B12等,可口服“福施福”胶囊
    生男生女一样好,女儿也是传后人。
    生男生女由男方决定。
  • 推算预产期
    早期:(12周以内)节制性生活,少去公共场所,避免病菌、病毒感染,不接触
    有毒有害气体,避免X光照射,不乱服药物,保持心情舒畅,保持足够睡眠时间,注意增加蛋白质及适量碘的摄入。
    中期:(12-27周)及时建卡,按要求定期检查,避免重体力劳动,保证跳够营养
    ,适时胎教。
    后期:(28-40周)禁止性生活,加强营养,注意防止妊娠并发症。
  • 临产先兆
    1、有规律子宫收缩,每次宫缩持续30秒以上。
    2、见红;
    3、破水:阴道有大量白色或黄色的水流出,量多。

四.欢乐温馨育儿期

  • 婴幼儿护理要点

    1、保暖:衣服要棉织品,柔软、穿着方便。不宜订扣子和用别针,宜用带子系于侧身。要勤洗勤换,并随气温变化及时增减衣服。

    2、沐浴:室温:26-28℃,水温:40-45℃,盆中先放冷水,再放热水。
       沐浴顺序:先揩眼睛,从内向外,再洗面、头,然后从上到下,洗完后用干毛巾
包裹吸引水份、扑粉,用75%酒精消毒脐部。

    3、预防感染:保持清洁,做好消毒,防止脐炎,鹅口疮等。

    4、大便观察:黑色:(新生儿)胎粪组成。
                 绿色:消化不良,饥饿所致。
                 泡漠:糖份太多,受冷、肠蠕动增加。
                 特臭:吃蛋白质、脂肪不恰当所致。

  • 婴幼儿预防接种

免疫起始月龄   需接种的疫苗
新生儿  卡介苗、乙肝疫苗(间隔1-6个月重复一次) 
2月龄  脊髓灰质炎疫苗 
3月龄  脊髓灰质炎疫苗,百白破
4月龄  脊髓灰质炎疫苗,百白破
5月龄  百白破
8月龄  麻诊疫苗 

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  • 添加辅食的顺序

月龄 添加类别 主要辅食
1-3月  含维生素多食品  菜汤、米汤、果汁、鱼肝油 
4-6月  含铁多食品  鸡蛋黄、菜泥、稀粥、胡萝卜泥 
7-9月  增加量和次数  鸡蛋羹、瘦肉末、肝泥、鱼泥、豆腐、饼干、菜末 
10-12月  多种饮食  粥、软饭、面、碎菜、碎肉、豆制品 

五.金色辉煌更年期


 

  • 何谓更年期
    妇女的卵巢功能从旺盛走向衰退的过度时期,它以月经不规则为标志,一般在40
    -60岁之间。此期间妇女发生一些重量变化,部分妇女可能出现更年期症状。男性也有更年期,一般在60岁左右,症状不明显。
  • 更年期生理、心理有哪些变化
    更年期妇女卵巢内分泌功能减退,月经逐渐停止,生殖器逐渐萎缩,乳房退化或
    下垂,易出现面部潮红、多汗、尿频、易怒多疑、悲观、失眠等精神、神经症状
  • 更年期应注意的一些疾病
    绝经后出现阴道流血,除炎症及良性息肉、囊肿和子宫肌瘤外,要排除生殖器恶
    性肿瘤。恶性肿瘤较常见的有乳腺癌、宫颈癌、子宫内膜癌,有怀疑者应随时检查。骨质疏松症:更年期妇女由于雌激素水平下降影响对钙的吸收和利用,容易引起骨折。应补钙,并在医生的指导下补充雌激素及维生素,适当增加体力劳动,注意合理饮食。
  • 更年期性生活

    应适度,绝经后一年内必须避孕。

  • 更年期如何战胜自己的不良情绪
    夫妻的关怀,亲人的体谅无疑是紧好的扶助和良药,但最重要的是学会自我控制
    和调节。当您心情烦乱要发火时——去户外散步;当您想哭想闹时——独处一地宣泄;当您想到老时——修饰自己,让自己漂亮起来;当您感到空虚时——充实自己找事做,参加公益活动,集体活动。驾驭自己的心态,提高生活情趣,会使生活更美好,家庭更幸福。 

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