以阴阳演开合化太极(一)
○湖北 翁心诚
阴阳原理内涵丰富，简言之，互含互济互生互转，再简言之，是含三合一。即阴、阳、中。就中老年太极训练言，如不落实阴阳原理，绝对不会有什么效果。现笔者以体证为据，以开合为点，浅谈阴阳原理的落实办法。
开合是太极运作中的普遍形式，任何招式（或称招），任何技巧（或称术）都是必须有开合的。所谓“太极阴阳少人修，吞吐开合问刚柔”（《杨澄甫式太极拳》第231页）。以“十三势”言，其主要倾向为开的有掤、按、挤、捌，靠、进，其主要倾向为合的有捋、採、肘、退。开合兼具的有：顾、盼、中。这里所言主要倾问，有两个义项，一是在一般情形下的开合走向；二是开合不能绝然分离，即常言开中有合、合中有开、开合相寓。比如当两臂在胸前处开势时，则必有后肩胛骨的合，否则不能成立。假如说开是阳，那么合则是阴，前阳后阴，如果欲前，则先后，必呈现以阴带阳。著名拳家魏树人先生倡导运行太极中阴面约占51%，阳面约占49%，阴为主，阳为辅，阴阳相济便得以体现。太极推拿高手李品银先生主张：“后先于前，后大于前，后松于前”的法诀也可以落实。笔者所言开合是在相对条件下、相对招式中，读者不可拘泥与执著。从开合与内劲的关系言，它们是互为表里。合是内劲的蓄积、滋养，开则是内劲的发放、散出。故训练开合实质上是训练内劲、内力。
下面具体谈动作演练中的八种开合：1、心意开合；2、意气开合；3、气血开合；4、身形开合；5、食道与谷通开合；6、百会与会阴开合；7、劳宫与涌泉开合；8、命门与神阙开合。其中，身形开合为外开合，有复杂的肢体表现，手移、足出、腿动、腰转、胯旋等。其他为内开合。内外是有分别的，且又是结合，相互依赖的。
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