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教您如何不生病之阳虚质和阴虚质
昨晚央视四22点播出的《中华医药》节目，通过两个具体实例，解读了阴虚和阳虚两种不同体质，并就如何治疗给出了具体的食疗和穴位方法。以前也听说过阴虚阳虚，但对其内容却不甚明了。这个节目让我彻底弄明白了这两个在中医中重要的体质类型，受益匪浅。特将主要内容归纳于此，供朋友们参考。 从该节目中学到的中医语录：“阳虚生外寒，阴虚生内热”；“灸补针泄”。 阳虚： 身体纤瘦的A女士常年手脚冰凉，十分怕冷，即使在炎热的夏天也要穿长袖衣服。经“治未病”科中医诊治，确诊为阳虚体质。阳虚就是阳气不足，阳气不足造成血液循环不畅。阳气是由身体先天的元气、呼吸的自然之气和食物中的水谷之气而组成。A女士从小食素从不吃肉类食物，从食物中摄取的营养很有限。加上其常年在阴冷不见光的空间工作，损伤了脾胃运化功能，使得阳虚的症状越来越明显。中医院采用雷火灸神阙（肚脐）和关元穴的治疗方法，使A女士怕冷的症状很快得到缓解。 同时，节目还介绍了一种治疗阳虚的简单食疗方法：当归生姜羊肉汤。具体如下： 材料：羊肉300克，当归30克，生姜50克。 做法：羊肉切小块，在开水中焯一下，捞出后倒入汤锅，加入当归生姜，加清水约为羊肉的2-3倍，大火烧开后换小火煮2小时。 要注意的是，阳虚体质的人可以经常食用，但容易上火或有皮肤病的人不能常用。 另外，节目推荐了一种简单的穴位疗法：点揉气海穴。气海穴位于肚脐下两横指处，用拇指按压该穴后点揉，每天一次，每次1-3分钟。点揉此穴位可以驱寒温阳。 阴虚： B女士总是手心发热，经常要将手心按在玻璃桌面上才觉得舒服一些。她还总觉口渴，每天要喝两暖瓶水，而且非常容易发火。经中医诊断是为阴虚。阴虚是指人身体里的精血或津液（如体液、唾液、精液等液体）亏损的病理现象. 因精血和津液都属阴，故称阴虚。阴虚使人有咽干、眼干、皮肤干、头发干的症状，也极易上火发怒。因此有“阴虚火旺”之说。中医采用针灸腹部的方法为B女士治疗。腹部的任脉为阴脉之海，任脉是司阴的，针灸腹部可以治疗阴虚症状。 节目介绍的治疗阴虚的食疗方法：海参百合羹。具体如下： 材料：海参1条切丁，百合50克，猪肉末150克，冬菇5枚切丁，冬笋1块切丁，鸡蛋2枚打散。 做法：将百合和冬菇泡1小时后洗净，水保留。锅里放油，油热后加入葱姜和少量酱油炒香，加泡冬菇的水，倒入料酒，放入海参煮几分钟，将海参捞出，水倒掉。锅内放油，放肉末加少量酱油翻炒，熟后加少量水，将海参、冬菇、冬笋倒入锅内一起烧，开锅后加少量糖、盐、酱油，再煮一会儿，加水淀粉勾芡，倒入鸡蛋液，加胡椒粉和葱花即可食用。 节目介绍了采用按压太冲穴的方法治疗阴虚。太冲穴位于脚背，第一、二趾跖骨连接部位中，用手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉脉搏，即是太冲穴。 如要了解更加详细的内容，请点击以下链接观看相应的视频： 阳虚体质治疗的视频：http://space.tv.cctv.com/video/VIDE1238603919307888http: //space.tv.cctv.com/video/VIDE1238603919307888 阴虚体质治疗的视频： |
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