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来自: yxrzn > 《我的图书馆》
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如何练形???(三)
其实太极拳的腹式深呼吸运动原有顺、逆之分、一呼一吸,气沉丹田〝与〞气不沉丹田〞是交互进行的,要以〝松静〞来调节之。丹田就是腹部,经常上下、左右的弧形动作,时松时紧,日久功深,腹部逐渐充实...
解析太极拳慢练
解析太极拳慢练。做为武术,太极拳实战要体现“疾迅谁能敌”效果,而进行慢练是为集蓄功力,要求行拳在意念支配下,以意行气,使意、气...
太极拳如何做到气沉丹田
太极拳如何做到气沉丹田。《太极拳论》中写道:“虚领顶劲,气沉丹田......”。那么我们在日常学习太极拳中如何做到气沉丹田呢?练拳的...
太极拳与养生[411.5]
太极拳与养生[411.5]太极拳与养生2011-10-19 13:47.目前可以明确的是,太极拳由河南温县陈家沟陈氏第十四世陈长兴传给河北永年人杨露禅,而后社会依次出现杨式、武式、吴式、孙式等太极拳流派。太极拳...
太极拳的呼吸方法
太极拳的呼吸方法极拳的呼吸方法 目前练太极拳的呼吸方法就三种,一是自然呼吸;陈氏太极拳主张用意识指导动作,调节呼吸,在极为宁静的情绪下进行适度练习,在“气沉丹田”的基本要求下,随...
太极拳友每个动作都有用丹田气,大家看出来是怎么用的吗?
太极拳的七个特点
太极拳的七个特点。在外在的形式上,太极拳强调根在于脚,发于腿,轴于腰,形于手指,只有手、足、腰协调一致,浑然一体,才能上下相随...
太极拳如何“气沉丹田”?
太极拳如何“气沉丹田”?什么叫气沉丹田?“以意引气达于腹部,不使上浮,谓之气沉丹田。”“清升浊降,气归脐下。吸气时会阴轻轻用意...
太极拳的中盘
杨澄甫云:“腰为一身之主宰。能松腰,然后两足有力,下盘稳固。虚实变化,皆由腰转动。故曰,命意源头在腰隙。有不得力,必于腰腿求之...
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