杂七杂八的知识（十七）

        【最幸福国家排名中国名列第八 丹麦居首】

         经济合作与发展组织对全球40个国家的公民福利状况进行了调查。其中丹麦居首位；中国也名列十大“最幸福”国家，排第8；美国仅排第19。十大“最幸福”国家：1丹麦；2冰岛；3日本；4印度尼西亚；5荷兰；6挪威；7瑞典；8中国；9英国；10奥地利

        【踢走爆肥借口一瘦到底】

         1：太热了没法跑步啊；2：太热了不来杯凉饮料我就要爆炸了；3：再来块烤肉；4：去嘉年华吃遍所有小吃；5：露天下午茶在召唤我；6：饿着肚子漫漫长夜无心睡眠；7：忙碌的生活=快餐+没时间锻炼，这些借口中，有木似曾相识？如果有，那需要反省了！

       【养生十伤】

        久视伤眼、久行伤筋、久坐伤腰、久卧伤气、忧极伤心、多食伤胃、久立伤骨、遇悲伤肺、暴怒伤肝、久听伤神。

       【经常熬夜的人一定注意通过食物调节身体】

        1．猕猴桃、猪脚可以呵护皮肤；2．绿茶、枸杞能够养肝明目； 3．鸡蛋、燕麦帮助补充大脑营养； 4．香菇、干红葡萄酒消除腹部脂肪堆积； 5．山药、杜仲可以滋养肾气；6．苹果、冬瓜消肿利尿；三文鱼、酸奶防止肌肉萎缩。

        【女孩子悄悄变美的妙招】

        1、经常捏鼻子,鼻子会变高。2、画眼线，眼睛会增大半倍。3、游泳,身材会变匀称。4、拔牙戴牙套，可帮助改善脸型、嘴型。5、经常性收腹可以减小腹。6、早睡。7、喝柠蜜水。8、不翘二郎腿。9、睡前捏捏小腿和脚踝。10、牛奶敷眼睛去黑眼圈。

        【最健康的水果大餐】

         一、木瓜——丰胸美容。二、奇异果——改善肤质。三、葡萄——保湿抗氧。四、柠檬——美白弹力。五、香蕉——排毒养颜。六、苹果——紧致光泽。七、草莓——清新保湿。八、柑橘——舒缓润白。九、樱桃——红润面色。十、石榴——抗氧排毒

       【当你觉得有压力或是挫败感时，不妨抬抬头】

        运动员失分后，会不由自主地低下脑袋，他们的肌肉会发软，并会感觉灰心丧气。研究发现：只要人将眼睛紧紧地盯着地面，会加剧悲观的思考，心情是抑郁的。改变一下习惯，将目光稍稍抬高一点，会减轻抑郁情绪。嗯，一起来改掉“垂头”丧气的习惯吧！

        【科学洗袜子】

         1.普通棉线袜，放在清水中浸泡２小时左右，然后再擦上肥皂用热水揉洗；2.丝袜，尼龙袜等， 洗涤时要放在40°以下的肥皂水轻轻搓揉，切忌用力猛搓；3.羊毛袜洗涤时，先将含碱少的中性肥皂切成皂片，放入热水中溶化，等水降温后，再将袜子放入，浸一下，然后用手轻轻搓洗。

     

 

      

                 后知后觉