抗衰老食物一:鱼肉 抗衰老食品四:洋葱 抗衰老食品九:牛奶
推荐理由:含有维生素D和钙,使人的骨骼和牙齿强健。 抗衰老食品十:西红柿 推荐理由:防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。 抗衰老食品十一:菠菜 推荐理由:不贫血,体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要,怀孕期间补充充足的叶酸,不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝,还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。 抗衰老食品十二:橙子
推荐理由:防癌,一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C,提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基,抑制肿瘤细胞的生长。 抗衰老食品十三:草莓 草莓不但汁水充足,味道鲜美,还对人体健康有极大益处。草莓可改善肤质,减轻腹泻,缓解肝脏及尿道疾病。同时,草莓还可以巩固齿龈,清新口气,滋润喉部。 |
|