日常按摩防衰老
发布时间：2011-06-05 15:14 来源：我爱美容网 点击：-
每天对着镜子，看见自己衰老的脸孔，不仅有些害怕，你想青春永驻容颜不老吗?其实我们平时只要多搓措以下几个部位就能达到美容养颜的效果。而且不会耽误你太多时间，在休息的时候就可以做这些动作。
1、搓额头：
左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。
2、搓鼻部：
用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
3、搓耳部：
用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。
经常揉搓耳垂，及耳内耳背，能保护耳朵，疏通经络，振奋脏腑，防止头晕、头痛。
4、搓手：
双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。
5、搓肋：
先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。
6、搓腹：
先左手后右手地轮流搓腹部各50下，可促进消化，防止积食和便秘。
7、搓腰：
左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。
8、搓足：
先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。
做上述“八搓”时，搓手、额和耳时的手法不要很重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足时，手法可重些。
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