滋补羊肉 营养保健
根据羊肉的熟烂程度来决定时间,不要盲目限定时间,最好的方法就是尝尝,(*^__^*) 嘻嘻……。
12.24 周六
滋补羊肉的做法
美食原料:羊肉、大葱、姜、核桃、枸杞、山楂、盐 做法: 1、羊肉浸泡水中一小时以上,泡去血水。 2、羊肉切块,继续浸泡十分钟。 3、控干水分。 4、砂锅放水,将羊肉块放入其中。 5、水烧开,撇去浮沫,放入葱姜。 6、放入山楂、枸杞、核桃。(提前洗净) 7、小火炖至羊肉熟烂,加入少许盐调味即可。 双双唠叨: 1、羊肉浸泡,是为了泡去血水,如果想缩短时间,可以直接煮,撇去浮沫即可。 2、放入山楂可以帮助羊肉酥烂,也可以去腥膻。 3、加入枸杞和核桃,有营养保健作用。 4、根据羊肉的熟烂程度来决定时间,不要盲目限定时间,最好的方法就是尝尝,(*^__^*) 嘻嘻……。 泡椒牛肉丝
美食材料:牛里脊肉 泡椒 葱 姜 蒜 盐 糖 生粉 料酒 花椒粉 香芹 做法: 个人觉得,最后不需要加盐了,泡椒也是咸的,牛肉事前也腌制过了,不怕呴的就放吧,反正我也拦不住! 柠檬百里香烤翅根的做法
美食配料:鸡翅根500克(约9个),新鲜柠檬1个,大蒜2瓣,洋葱50克,辣椒粉1小勺(5ML),新鲜百里香碎末1小勺(5ML),植物油2小勺(10ML),盐2克,黑胡椒粉1/2小勺(2.5ML) 烘焙:烤箱中层,上下火220℃,约30分钟 做法: 1、鸡翅根洗净并用纸巾擦干水分。柠檬对半切开挤出柠檬汁(1个柠檬大约可以得到50ML柠檬汁)。 2、把挤出的柠檬汁全部倒在翅根上。翻动翅根使柠檬汁均匀的沾在翅根上。腌渍15分钟,腌渍的过程中翻动1-2次。 3、腌渍柠檬翅根的时候准备其他腌料。把大蒜切成蒜末,洋葱切成碎末,和百里香碎末、植物油、辣椒粉、盐、黑胡椒粉等调料一起混合均匀即成腌料。 4、第二步的翅根腌好后,倒掉柠檬汁并把翅根沥干。把第三步的腌料倒在翅根上,翻动翅根使腌料均匀裹在翅根上。把翅根放入冰箱腌渍2个小时(如果时间紧,可减少腌渍时间的,按也请至少腌渍半个小时以入味)。 5、腌好的翅根,用刮刀或勺子刮干净表面的调料,放在烤盘上,放入预热好上下火220℃的烤箱,烤30分钟左右。 6、烤到翅根表面焦黄就可以出炉了。出炉后趁热享用,风味最佳! TIPS: 1、新鲜的百里香可以家庭自己种植(淘宝或花卉市场有种子出售),也可以在进口超市购买。如果实在没有新鲜百里香,可以用干燥百里香代替,大型超市进口调料货架一般有售。干燥百里香比较“压秤”,同样一小勺,要比新鲜百里香重得多,因此只需要使用1/4小勺就可以了。 2、不喜欢辣的童鞋可以少用或者不用辣椒粉。 3、除了翅根,也可以用同样的方法制作翅中、鸡腿甚至整鸡。如果是整鸡,请将其先切成4-6份再制作。 |
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