|
导读：豆腐热量低，饱腹感强，而且营养价值高，因此是上佳的减肥食材。以豆腐为主要原料的减肥食谱木耳豆腐汤、香菇豆腐，制作简单，味道鲜美，非常适合瘦身。 减肥食谱一：木耳豆腐汤 材料：黑木耳25克，豆腐200克，盐少许，鸡汤1碗 做法： 1、先将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片； 2、将豆腐与黑木耳加入鸡汤及盐同炖10分钟，即可食用。 减肥功效：黑木耳及豆腐均为健康食品，可降低胆固醇 减肥食谱二：香菇豆腐 材料：豆腐300克，香菇3只，榨菜、酱油、糖、香油、淀粉适量。 做法： 1、将豆腐切成四方小块，中心挖空； 2、将洗净泡软的香菇剁碎，榨菜剁碎，加入调味料及淀粉拌匀即为馅料； 3、将馅料酿入豆腐中心，摆在碟上蒸熟，淋上香油、酱油即可食用。 减肥功效：香菇可降低胆固醇，豆腐有利减肥。 减肥食谱木耳豆腐汤、香菇豆腐是两款常见的家常菜，有兴趣的朋友不妨试一试。 相信您对以下内容也会感兴趣
|
|
|
