木耳娃娃菜

木耳娃娃菜

快过年了，先减减肥，再回家大吃大喝吧，下面这道菜就是减肥的哦     木耳娃娃菜 原料：娃娃菜一颗、  东北黑木耳一把 、虾皮适量 葱一根、 蒜2瓣、  生抽1汤匙、盐适量 做法： 1、把娃娃菜叶子拨开，洗净后切成片。        2、将木耳用水泡开，泡软后去根，用手将木耳撕成片。            3、锅中倒入油加热至7成热，放入蒜片 葱爆香，倒入1中的菜，翻炒至菜叶变软，倒入黑木耳和虾皮翻炒均匀。        4、加入生抽，加入盐翻炒均匀即可。           娃娃菜可以暖胃，还能帮忙消化，黑木耳中能促进胃肠蠕动，促使肠道脂肪食物的排泄，减少食物脂肪的吸收，从而起到减肥作用。所以这道菜绝对是减肥的好菜