推荐几个保健方
现将最近养生讲堂几个名家介绍的方子,整理如下。供各位博友养生保健参考:
一 养颜美容方:阿胶 黑芝麻 桂圆 核桃仁冰糖各适量,共研细末做成膏服用,可使你亮丽超群。
二 失眠方:炒枣仁30克 莲子心50克炙远之10克,,失眠严重者加琥珀粉4克,共研细末,每日上午下午各一次,每次6克。加蜂蜜调服,脾胃虚弱者可加服保和丸。主治失眠。此方是宫廷御方,可养血安神。
再介绍一个五步按摩法:(1)从印堂向上拉,然后再向两侧各拉5次;(2)患者自己由前向后抓头皮多次。(3)用手指腹部按摩头皮上的穴位;(4)再次轻轻上提自己的头皮几次;(5)按照先重后轻的方法轻轻按摩头皮。如此时间不长,患者可以渐入梦乡。
三 顽固咳嗽方:芥末 面粉各等量用50度左右的姜水调和均匀,摊于宣纸上,睡觉前贴在患者两侧的肩胛骨上3-5分钟左右可有效治愈顽固性咳嗽。
四 小儿偏食挑食方(健儿粉):鸡内金 炒神曲 焦山楂 炒麦芽 熟大黄100克,共研细末饭前20分钟温水调服,可以消食健脾,有效解决幼儿挑食偏食问题,减轻父母负担和麻烦。
五 妇女阳气虚弱方:(花生姜枣茶)生姜 大枣 花椒 红糖各适量,作茶饮,可用于阳气不足手脚不温的妇女。阴虚火旺者不宜。
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