超下饭的地三鲜

【超下饭的地三鲜[馋嘴]】美味家常菜，好吃又下饭。做法一学就会，速速get～（陛下开饭了）

【春天6道“降火菜”，吃完五脏都滋润了】春为一年之始，人体阳气长而阴气消，容易上火，出现头昏、烦闷、四肢乏力等症状。推荐6道“降火菜”：1.降火菜：白菜；2.降火肉：鸭肉；3.降火汤：马蹄茅根萝卜汤；4.降火粥：山药糯米粥；5.降火茶：三花茶；6.降火果：梨。

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西红柿蛋汤经常喝，可这个做法你get了么？ ????via999道私房菜 ????

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【养生厨房 20180415播出】 菜名：合家欢卷饼；

【今日看点】：要想预防癌症，提高自身免疫力特别重要。今天养生厨房就为大家带来一道可以提高免疫力的合家欢卷饼。无论是饼皮和馅芯都很有讲究！饼皮当中加入了薏米，馅芯选择了可以帮助提高人体免疫力的胡萝卜、香菇、银耳、木耳、青菜等。那么这道合家欢卷饼是如何制作出来的呢？下面我们就一起到金龙鱼1:1:1带来的养生厨房学习一下吧。

食材：面粉 薏米 胡萝卜香菇银耳木耳青菜 枸杞

专家：左小霞  解放军第医院营养科主任

夏  天  中国烹饪大师

《养生堂》知面色 辨健康 

步骤1：薏米加水打成薏米浆，倒入面粉中和成面团，加入少许油起酥增香。

步骤2：制作剂子，揉成面饼，入锅烙饼，待一面略有焦黄后翻面继续烙至成熟，薏米面饼就制作完成了。

步骤3：将提前切好丝的胡萝卜、香菇、银耳、木耳依次下锅翻炒，加入少许生抽、酱油调味。

步骤4：倒入少许枸杞水烧煮，最后加入青菜翻炒至成熟，馅芯就制作完成了。将馅芯放入薏米面饼中，卷起来，切块即可食用。