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来自: 昵称EedjX > 《四季与睡眠养生饥饿疗法/生物钟》
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老人睡午觉要注意哪些?
老人睡午觉要注意哪些?美国睡眠医学会的资料显示,尽管年龄增长会带来睡眠模式的改变,但睡不着或睡醒后感到疲乏仍是不正常现象。老人只是入睡的能力比年轻时差了,需要的睡眠时间却是相同的。所以,...
午睡可能影响健康,中老年人午睡要牢记这3点,早知道,早受益
午睡可能影响健康,中老年人午睡要牢记这3点,早知道,早受益。睡午觉虽好,但是要讲究时机,时机不对,睡午觉有可能会白费。虽然很多中...
下午三点后勿再睡午觉
下午三点后勿再睡午觉下午三点后勿再睡午觉。美国睡眠医学会的资料显示,尽管年龄增长会带来睡眠模式的改变,但睡不着或睡醒后感到疲乏仍是不正常现象。美国“今日医学”网站近日撰文称,老人只是入睡...
中老年人睡午觉,要记得3不要
中老年人睡午觉,要记得3不要。有些老年人适合睡午觉,甚至一天不睡午觉会感觉少点什么,然而并非所有的老年人都适合睡午觉,何况即使短...
午睡也需讲究细节
午睡也需讲究细节。爱睡午觉、天天睡,而且睡得很久的人,要注意心脏病发作的危险。与每周只睡一次午觉(少于60分钟)的人相比,喜欢睡...
学习计划谈
学习计划谈 根据长期以来的读书经历,我认为我不是成功者的原因在于没有为理想付出相应的努力。故而有如此计划。①努力改掉睡午觉的习惯,尽量不睡午觉,这段时间要么看猪和羊,要么看书。②每天...
你熬夜了吗?教你如何在睡不够的情况下保证学习效率
教你如何在睡不够的情况下保证学习效率。如何在睡不够的情况下保证学习效率?如果你处于将醒未醒的状态中,即使你把那一个小时全用来看...
4个正确方法办公室睡午觉
4个正确方法办公室睡午觉。而办公室白领午睡最好能睡床上或沙发上,若条件不允许,可以准备一个旅行用的充气颈枕,午睡时套在脖子上,再...
午睡和不午睡的人,区别有多大?好处虽然多,但千万别......
好处虽然多,但千万别......比如低血压的人不能睡午觉、肥胖的人不能睡午觉、午睡会让人中风猝死……相传体重超过20%的人睡午觉,体重会更加重。睡眠是身体的刚需,身体想要睡觉的时候却不让睡,结果只...
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