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无极式 太极养生桩 Nothing Tai-Chi , Tai-Chi Health preserving the Quiet 第一式 预备式（起式） Preparation 第二式 金刚三大对 Kingkang Three Matches 第三式 懒插衣 Lazy Tie Coat 第四式 白鹤亮翅 White Grane Flaps Its Wings 第五式 单鞭 Single Whip 第六式 金刚三大对(斜) Kingkang Three Matches(Inclining) 第七式 白鹤亮翅(左) White Grane Flaps Its Wings(Left) 第八式 斜形 Inclining 第九式 斜行鹞步 Inclining Sparrow Hawk Step 第十式 斜行 Inclining 第十一式 转身斜形 Turning and Inclining 第十二式 斜行鹞步 Inclining and Sparrow Hawk Step 第十三式 伏虎 Taming Tiger 第十四式 擒拿串捶 Sieze-Hold and Series Fists 第十五式 肘底藏捶 Fist Under Elbow 第十六式 倒碾肱 Stepping Back Monkey 第十七式 白鹤亮翅 White Grane Flaps Its Wings(Left) 第十八式 斜形 Inclining 第十九式 闪通背 Fan Through Back 第二十式 白鹤亮翅 White Grane Flaps Its Wings 第二十一式 单鞭 Single Whip 第二十二式 云手 Cloudy Hands 第二十三式 左高探马 Pat the Horse on High(Left) 第二十四式 右侧脚 Right Side Foot 第二十五式 右高探马 Pat the Horse on High(Right) 第二十六式 左侧脚 Left Side Food 第二十七式 蜷脚蹬根 转身鹞步捶 Curled Foot Kick and Sparrow Hawk Step 第二十八式 青龙探海 Green Dragon Touches The Sea 第二十九式 鹞子翻身 Sparrow Hawk Turns Its Body 第三十式 二起脚 Jump and Kick Both Feet 第三十一式 分门桩抱膝 Separate Poles and Hold Knees 第三十二式 蜷膝蹬根 Cuil Knee and Kick Heel 第三十三式 转身左右分马掌 Turn Your Body Left and Right Separate House Palms 第三十四式 掩手捶 Hiding Fist 第三十五式 左右七寸肘 Left and Right 7 Inches Elbow 第三十六式 抱头推山 EmbraceHead and Push Mountain 第三十七式 白鹤亮翅 White Grane Flaps Its Wings 第三十八式 单鞭 Single Whip 第三十九式 前后照 Front and Back Match 第四十式 野马分鬃 Wild Horse Parts Mane 第四十一式 玉女穿梭 A Fair Lady Work with Shurtles 第四十二式 白鹤亮翅 White Grane Flaps Its Wings 第四十三式 单鞭 Single Whip 第四十四式 云手 Cloudy Hands 第四十五式 童子拜佛 双峰贯耳 The Kid Salutes Buddha and Doubble Peaks Hit Ears 第四十六式 单震脚 二郎担山 Single Foot Strikes the Ground and Youth Shoulders the Hill 第四十七式 扫堂腿 Sweeping the Leg 第四十八式 左金鸡独立 The Golden Chicken Standing on One Leg(Left) 第四十九式 右金鸡独立 The Golden Chicken Standing on One Leg(Right) 第五十式 双震脚 Both Feet Strike 第五十一式 倒碾肱 Stepping Back Monkey 第五十二式 白鹤亮翅 White Grane Flaps Its Wings 第五十三式 斜形 Inclining 第五十四式 闪通背 Fan Through Back 第五十五式 白鹤亮翅 White Grane Flaps Its Wings 第五十六式 单鞭 Single Whip 第五十七式 云手 Cloudy Hands 第五十八式 左右十字手 Left and Right Cross-Hands 第五十九式 十字单摆莲 Cross Sway Foot 第六十式 吊打指裆捶 Hang Hit Grotch Fist 第六十一式 金刚三大对 Kingkang Three Matches 第六十二式 懒插衣 Lazy Tie Coat 第六十三式 右砸七星 Right Hammer 7 Stars 第六十四式 搬拦擒拿 Parry,Punch,Catch and Control 第六十五式 回头看画 Turn Back to Look at Pictures 第六十六式 白鹤亮翅 White Grane Flaps Its Wings 第六十七式 单鞭 Single Whip 第六十八式 左砸七星 Left Hammer 7 Stars 第六十九式 搬拦擒拿 Parry,Punch,Catch and Control 第七十式 上步七星 Step Up and 7 Stars 第七十一式 转身跨虎 Turn Your Body and Ride on a Tiger 第七十二式 双摆莲 Double Sway Lotus 第七十三式 弯弓射虎 Bend a Bow to Shoot a Tiger 第七十四式 金刚三大对 Kingkang Three Matches 第七十五式 收式（合太极） Conclusion(Close Tai-Chi)
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