女人，别让焦虑误了我们的健康

女人，别让焦虑误了我们的健康

最近听到有太多的同事晚上睡不好觉，甚至有人连生物钟都反了，晚上几乎睡不着觉，白天整天恍恍惚惚，试问这样的状态会有健康的体魄吗？会有好的工作效率吗？我们身边还有很多人经常表现出其它不同程度的焦虑、抑郁症状，人际关系障碍以及其他不良心态，如果这些常见心理问题得不到及时调节，将会带来严重的躯体症状和疾病。

现代社会生活节奏越来越快，人们感觉压力越来越大，经济在增长，社会在发展，适者生存，我们只能去适应这个社会，然而梦想与现实的偏差让我们压力更大，尤其是女人，有太多的压力让我们焦虑了，憔悴了。所以我们要学会放松，学会减压，学会生活，千万别让焦虑误了我们的健康。

女人，天生就是多愁善感的群体，很多时候很少的事情都能让我们紧张不已，所以女人更应该学会放松自己，适时地让自己能够理性地面对现实，并且调整自身的内在情绪，让自己能够用宽松平常的心态去面对身边的人或事，让自己拥有一个健康的身心和愉快的情绪，这才是拥有快乐生活的关键。

工作的压力，每天忙不完的家务的压力，长辈体弱多病的压力，儿子贪玩的压力偶尔会一起向我们袭来，然而这些有形的压力并不可怕，可怕的是那些无形的精神压力，真的不应该太束缚自己，给自己制造不必要的烦恼，面对自己的生活，我们应该学会改变。在假期，我们可以去海边走走；双休日，和朋友一起吃吃饭，聊聊天；亦或到乡间散散步……。

真的不要太禁锢自己墨守已成的生活习惯，有时改变一下可以放松自己，把小的快乐放大，把大的忧愁化小，不要总是回忆过去，我们应该转移注意力，多做些有意义的事情，充分享受生活，充分享受网络，充分享受读书学习的乐趣，充分享受工作的乐趣，让自己真正坚强起来，学会放松自己，别让焦虑误了我们的健康！