经过春节美食的积累,漫长的严冬里多数人运动量减少,身体的代谢缓慢使大量的有害物质在体内聚集。 春天来了,我们还是抓紧把它们排出去吧,让我们在美丽的春天里人也变得更靓丽。 一,如果你的肝脏里有了毒素的积累,请注意:
1,你的指甲表面会有棱线向上凸起获向下凹陷(肝主筋,指甲是筋的末梢部分);
2,乳腺出现增生,经前乳腺的胀痛明显增加;
3,情绪容易抑郁;
4,偏头痛,脸部的两侧长痘,还会出现痛经。
排毒方法:
1,多吃点绿色的食物:芹菜、西兰花、青色的橘子或柠檬。连皮做成青橘或青柠檬汁直接饮用。
2,按压太冲穴,每次3~5分钟,轻微酸胀即可。
3,直接咀嚼洗干净的枸杞,每天吃一小把。
4,如果能通过欢笑笑出眼泪来,通过眼泪排毒也是个不错的方法。
二, 注意保护你的心脏:
1,舌头溃疡;
2,额头长痘;
3, 失眠心悸;
4,心悸或有刺痛感。
心脏的保护:
1,吃苦排毒首推莲子心,是最好的护心食品。或用莲子心泡茶,再加点竹叶或甘草效果更好。
2,按压少府穴:在手掌心第4与第5掌骨之间,握拳是小指与无名指指端之间,可用力些。
3,绿豆汤排毒;也可吃些茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣等对排毒都有帮助。
心脏排毒的最佳时间是中午11点~13点。
三,脾脏有毒的表现:
1,面部长色斑;
2,白带多,
3,脂肪堆积(痰湿);
4,嘴唇周围长痘或溃疡。
脾脏排毒:
1,吃酸排毒如乌梅、醋等;
2,按压商丘穴(保持酸重感即可)
3,饭后一小时后吃一个水果。
4,坚持饭后走一走。
四,肺部有毒的表现:
1,皮肤晦暗,呈锈色;
2,便秘;
3,多愁善感,易悲伤。
肺部排毒:
1,萝卜是肺部排毒的好食品;
2,百合和蘑菇能提高肺的抗毒能力;
3,按压合谷穴;
4,排汗解毒;
5,深呼吸。
肺部排毒的最佳时间是早晨7~9点。
五,肾脏有毒的表现:
1,月经少或经期短,颜色暗;
2,水肿;
3,下颚长痘;
4,容易疲倦
肾脏排毒:
1,冬瓜煲汤或清炒,要少盐。
2,山药,拔丝山药最好(焦糖)。
3,按摩涌泉穴。
肾脏排毒的最佳时间:早晨5~7点,晨起先喝一杯白开水为宜。
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