正确的洗澡方法也可以减肥来自:杨婷
洗澡是每天必须要做的事情,可以您知道原来洗澡也能减肥吗?利用洗澡减肥方法简单,不需占用专门的时间与精力,可以说它是最轻松、最快速的减肥法真不为过。现在开始洗澡减肥法吧! 喷头沐浴减肥 用喷头喷出的强劲水流对身体的各个部位进行按摩,尤其针对有赘肉的地方,不断地冲洗按摩,能使肌肤紧绷。冲洗按摩要从远离心脏的部位开始。 腹部 在腹部以顺时针方向进行远距离和近距离的轮流冲洗,最好水流时强时弱。 腿部 弯腰将喷头对着小腿,由下往上冲;轮流冲洗按摩双腿,反复交替数次。 正确搓擦也可减肥 轻轻搓掉多余脂肪!搓擦可舒筋活血,又能消除多余脂肪,真是一举多得!先浸泡,然后用带丰富泡沫的沐浴棉搓擦。不要用力过度,以免损伤皮肤。 腹部搓擦 用沐浴棉在腹部从下往上搓擦,次数越多越有效。
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