睡眠不足 糖尿病风险增加近5倍！

 

　　日本旭川大学和北海道大学的联合研究小组调查了3570名公务员的睡眠时间和睡眠满意度情况。加入研究时，这些人都没得糖尿病，在4年后有121人患病。

　　其中，每天睡眠不足5小时的人与7小时的人相比，糖尿病风险增加近5倍，感到睡眠不足的人与没有这种感觉的人相比，其发病风险是后者的6.8倍，而半夜醒后经常无法再睡着者，发病风险增加约4倍。