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我自己觉得他写的很真诚。大家可以看看 复试通过，为将近两年的考研生活画上了句号。回首往事，感慨良多。成为新一届的北大心理系学子，确是这两年的收获。然而，更大的收获，是心智所得到的历练。写一写考研的经验与教训，希望能对后继的考研人有所帮助。 一个很偶然的机会，接触到了心理学。大三的某一天，在北大西门附近的万盛书店分店（现为第三波书店）读到一本书——《爱的艺术》。薄薄的一小本，只有五块钱。就像商务印书馆其他的书一样，包装朴素得不能再朴素。作者是精神分析社会文化学派的德裔美国心理学家弗洛姆（Fromm）。这本书论述的核心是人类的爱，把爱分为父母之爱、情爱、神爱等等，并且提出，爱是一种能力，就像学习雕刻与音乐一样，同样需要天分和训练。这本书开篇还引用了16世纪一位德国学者的话： 一无所知的人什么都不爱。一无所能的人什么都不懂。什么都不懂的人是毫无价值的。但是懂得很多的人，却能爱，有见识，有眼光……对一件事了解得越深，爱的程度也越深。如果有人以为，所有的水果都同草莓一起成熟，那他对葡萄就一无所知。 这本书带给我的震撼是前所未有的。它让我了解到，爱不能理解为一种激情，而是需要一定过程与知识才能得到确认的情感；而无知的人是不懂得爱的，无论爱的对象是什么——无知是爱的大敌。那时，我如饥似渴地开始阅读弗洛姆、弗洛伊德等精神分析学者的著作，曾经还有一段时间痴迷解梦。之后又阅读了一些心理学史的著作和普通心理学的教科书，对心理学有了一个大致的了解。 慢慢地，我发现心理学是一门对人性试图进行科学研究和解释的学问，而它正是我一直在寻找的东西。因此，我决定考研，从经济学专业转到心理学专业；考取北大心理系，去接受最好的研究生教育。 然而，做出这个决定的时候，已经是05年的5月份，临近大四毕业。周围的许多同学，要么已经找到了满意的工作，要么已经考上了本校的研究生。而那时的我，一无所有，还看不到未来的希望。必须承认，心理上的落差确实存在，隐隐约约也会感到危机。但是，我坚信自己的选择的是正确的，只不过走这条路的人并不多罢了。也许Frost的一首小诗能很恰当地描绘我当时的心情： The Road Not Taken Two roads diverged in a yellow wood, And sorry I could not travel both And be one traveler, long I stood And looked down one as far as I could To where it bent in the undergrowth; Then took the other, as just as fair, And having perhaps the better claim, Because it was grassy and wanted wear; Though as for that the passing there Had worn them really about the same, And both that morning equally lay In leaves no step had trodden black. Oh, I kept the first for another day! Yet knowing how way leads on to way, I doubted if I should ever come back. I shall be telling this with a sigh Somewhere ages and ages hence: wo roads diverged in a wood, and I I took the one less traveled by, And that has made all the difference. 可以说，《爱的艺术》给了我一个契机，使我用一颗开放的心灵去了解心理学。如果这个契机由其他学科偶然地提供，也许就走了不同的道路。 其间由于毕业论文和其他一些事情，完全投入的考研学习到9月份才正式开始。和大多数人一样，我陆陆续续收集了很多资料，有用没用的一大堆。但是跨专业的难度很快就显现出来了。实验和统计是心理学的主要研究工具，在短时间内只凭自学，很难深刻理解。虽然主要的参考书也看了一两遍，但仍然不得要领，无法在头脑中建立起整个网络化的学科体系。大约在05年的11月份，我已经感到力不从心；正好转年3月份还有一个非常重要的英语考试，所以把主要的精力投向了英语方面。在接下来的两三个月中，除了准备来年的英语考试，只要有时间，我就阅读心理学专业的英文书籍。这样，既锻炼了英语，也保持了专业课学习的热身状态，为第二年的学习做准备。 06年的1月中旬，我参加了考试。在考场上，有一个有趣的现象。三十人左右的考场，从一开始就有一两个人不来考试，而且考完一门，人就会少一两个。到第四门时，大约有四五个人没有把整个考试考完。如果我的考场有代表性的话，将近有十分之一的人完不成考试。我猜想，似乎有将近一半的人，要么只是来体验一下考试，要么准备的很不充分。有竞争力的人其实并非大多数。 考试的结果和预期的没有什么太大的差异，分数很低，公共课和专业科加在一起才170多分。但是因为早有心理准备，而且做好了考第二年的打算，所以心理上没受什么打击，考试的劲头还是很高。 二三月份，我开始到北大旁听心理学系的一些核心课程。忙忙碌碌了整整一学期，收获非常大。我那时感到，对心理学渐渐入门了。对考试的把握感越来越强，自信心也慢慢的得到提升。然而，天有不测风云。7月份到北大咨询时，才知道心理学改为全国统考。这意味着，刚刚学过的社会心理学不考了，而又加了两门新课：心理测量和教育心理学。我记得那时走在北大校园里，有一种很难以用语言说出的挫败感和恐惧。就好像，就快画好了一幅画，却不晓得把画作在了沙滩上，一阵潮水袭来，白费了心血。 事情本身并没有那么严重，现在想起，虽然那时学的一些东西考试都不考了，而且考试的方式也有了很大的变化，但是付出的努力并没有白费，对心理学里许多关键概念和理论的掌握，都是那时获得的。其实，考研路上可怕的东西并不是繁杂的具体知识点和深奥的理论，而是对不确定的未来的猜想。不管多么难多么多的知识，它总会有个限度。但是面对不确定性，担忧和恐惧便很可能油然而生。然而，只要挺过去，不管是否达到最初的目的，都是胜利，都是对人性脆弱一面的超越。 06年的8月份，我上了某个考研班。课程压缩得非常紧，从早上九点到下午五点，六门课的全部内容要在八天时间里讲完。我上得很认真，但是测量和教育两门课由于没接触过，基本上是一知半解。比如建构主义、经典测验理论什么的，那时根本搞不懂。 九月份开始了新一轮的学习。整整一学期，都比较投入。手机基本上失去了本来的功能，只能算是个闹钟，整个人进入了一种与世隔绝的状态。每天早上九点前开始学习，中午午睡三十分钟，晚上学到十点半。不能保证每天都是很好的状态，但是百分之八十的时间都处在比较有规律有效率的状态。专业课大约复习了三轮，尤其是第三轮，综合了一两本主要的参考书，作了详细而精炼的笔记，有很强的系统性。政治没有去外面上课，用的是网上下载的任汝芬团队的讲课录音，听了三遍，还买了配套的四个序列，重点难点基本都清楚了。英语没用太多时间，主要就是做大纲解析和考试分析上的真题，另外重点听了新东方英语冲刺班的录音。 十二月中下旬，总感觉还有许多没看到或者掌握不深。回头想想，掌握得其实已经比较系统和扎实了，完美很难达到。但是由于考研的人大多数都是单枪匹马，不容易知道自己在人群中的适当位置，所以，总怕学得不够好。我那时非常担心全国各地隐匿山林的高人，所以，不敢懈怠。可能因为这个原因吧，没留下什么知识死角，掌握得还比较全面。 考前大概二十天时上了凯程的冲刺班，帮助非常大。我记得当时是在北航的一个教室里上的，学生不多，不超过二十人。课上课下我问了一些平时的疑惑，老师解答的都非常好。那节课里最有用的是答题技巧了；一个人可能准备的很充分，学得非常好，但是如果不会答题，就非常吃亏。 考前的一周，又有了力不从心的感觉。本来希望能熟练把握到每一个细小的知识点，但是三轮复习作不到，起码要再有一轮。我那时觉得凤毛麟角的世外高手们肯定已经做到了我想达到的程度，但我只能想到，却做不到，觉得希望又渺茫了。这导致最后一段时间里有些松懈。用心理学的话说，就是自我效能感降低，导致动机不足吧。不过，客观上可能起到了缓解身体疲劳的作用了吧。 考试时那两天很轻松，没有感到很大压力，就像去做了三张模拟卷。答卷时，精力高度集中，随时看秒表，调整答题的时间进度。感觉过地超快，似乎进入了一种“无意识”的忘我状态，容不得多想，见到题就快速反应，把脑子里想到的东西稍微经过整理就倒出来。 考卷答得并不完美，尤其是专业课，有许多不尽人意之处，但是幸好没有出现很严重的问题。之后一直到三月初知道成绩，都没有怎么再为复试复习。也许是因为没有达到自己的完美标准吧，也因为北大心理基础方向每年的招生名额非常少，所以觉得自己的希望还是不大，继续复习的积极性不高。 后来的事情比较顺了。3月7号就有人在网上披露了成绩，各科分数和我预想的差不太多，但没想到名次很靠前。所以说，任何时候都不可以轻敌，尤其是敌人不明确的时候。没有人生下来就是独孤求败的绝对高手；当你总是虚心学习、虚心求教于别人时，慢慢地你就会成为许多人头脑中所假想的“高人”，许多事都是这样吧。 以上是我考研的大致经历。 我的经验 有些人认为，能考上北大的人都是极为聪明、非同寻常的人。以我自己和其他考上的同学来看，这个观点不正确，至少是比较片面。不可否认，反应太迟缓或者书读得太慢的人，很难考上。但是，智力因素往往被人们过分夸大，使得心态调节、人际关系等非智力因素被忽略了。以下主要谈谈这些方面。
第一、为什么要考研。 这是每个考研人都会自问，也会被身边的朋友家人经常问到的问题。各人考研的原因不同。有的人为的是转换到自己更喜欢的专业，有的人是要找到更好的工作，而有的人是为了让爸妈开心，也有的人是因为还没有做好离开校园的准备，更有的人是因为别人都在考研。很难说这一种想法就一定比那一种想法要优越。但是，如果这个问题没想清楚，那么，在面对半年，甚至一年，甚至两年的单调生活时，没有坚定的信念便很容易半途而废。做自己认为正确的事，而什么事是正确的，必须要想清楚。为了回答这个问题多花些时间，非常值得。
第二、积极的处事态度。 考研路上可能遇到各种各样的困难，有大有小，好比玄藏西行取经，不经历种种磨难，便取不到真经；如果轻而易举得到经书，那也算不上真经——取经的过程已成为了经书之所以为真经书的关键。比如，已经订好了一周的计划，但是由于某些原因，计划执行得并不理想。这个时候，不同的人有不同做法。有的人暂时放弃计划，先去放松一下；有的人完全放弃计划，随性学习。这两种做法都不可取，因为考研周期比较长，没有计划做保证，至少从总体上看，效率是低的。应该积极地分析计划失败的原因，提出下一周计划的修改方案，继续执行计划。总之，凡事，只要有利于考研，态度就要积极；退缩一定导致落后。
第三、负性情绪的调整。 没有人能始终心如止水，多么伟大的人都可能有迷茫和失态的时候。在考研的漫长周期中，会出现许多意外事件，造成情绪的波动。小事比如图书馆早上开门晚点，少看了1个小时的书；大事比如与男朋友或女朋友吵架，甚至闹分手。面对这些应激事件，如果处理不当，会使心态难以平复，甚至崩溃，严重影响复习。所以，要掌握一些情绪调节策略，不受制于坏情绪。心情不好时，可以考虑立即转换环境，选择安静的地方散散步，避免与人正面冲突。也可以考虑和好朋友或亲人谈谈心，把心中的担忧和不快倾诉出来；但一定要选择那些情绪稳定、积极向上、懂得倾听的人作为倾诉对象，否则不但达不到目的，反而会更严重。对于情绪稳定的人，坏心情的干扰作用相对小一些；但是如果是一个情绪较易波动的人，就要格外注意了。
第四、建立自己的学习方法。 备考的时间一定要足够长，如果考名校而且跨专业，一般至少要一年。但并不是说付出了这么长的时间就一定能考上；三年，甚至四年没有考上并不是新鲜事。这其中，有多种影响因素，学习方法就非常重要。其实，学习方法并没有什么神秘，学习好的人不是什么吃了灵丹妙药的超人，他们只不过掌握了一些学习备考的基本原则，并且结合自身情况，慢慢摸索出了适合自己的方法。比如，课前预习、课后复习，做笔记等等，都是些常规武器。此文后，我推荐了一些自己读过的比较好的学习方法的书，给需要的朋友作为参考。在此，我尤其想强调，备考不是死记硬背。不进行记忆肯定是不行的，但如果找不到知识点之间的联系，记忆也不会深刻，考场上更不能快速而全面的提取。我的观点是，备考中高效的记忆在于“有意义地重复”。所谓“有意义”，指的是有意图地找到联系。学习新知识要找到和已掌握知识之间的联系，还要找到刚学过的知识点之间的关系。逐渐将知识点体系化，制成一张巨大的井井有条的网。所谓“重复”，指的就是多次复习。同样的知识要多次重复；但要避免机械的浏览，每次重复要进行不同的任务，从多角度掌握同一知识点，比如做习题、尝试回忆、比较不同知识点、整理笔记等等。考心理学的朋友应当深刻理解Bartlett和Ebbinghaus二人关于记忆的研究，朱滢老师的《实验心理学》对此有详细论述，应该会有些启发吧。
第五、良好的人际关系。 没有人能独自成功；不论是在情感、知识、信息等方面，我们都需要别人巨大的帮助。不懂得寻求他人帮助，甚至抵制别人帮助的人无疑是愚蠢的。但有建立良好人际关系的意识，并不能保证获得好的人际关系。有一些重要因素值得重视。首先，要懂得尊重别人。每个人都是不同的，当你发现别人观点不同或在某方面不如你优秀时，要认识到，这并不能成为你比别人优越的理由。尊重别人就要做到：与人接触时有礼貌，尽量设身处地的为别人着想，并且承认别人做出与自己不同选择的权利。其次，要懂得交换。人与人之间的关系是一点一滴建立起来的，这中间要求双方不仅所取，更要付出。只有尊重他人，才能得到他人的尊重；只有你愿意自我展露，别人才可能和你说的多一些。世界上没有无缘无故的爱。只索取而不付出的人，总有一天会断了自己的路。
第六、专业英语，一石二鸟。 对许多人来说，英语就像一只难以驾驭的凶猛野兽。不论斗争还是逃避，终有一天会被他咬到。这一现象有两个原因。其一、考研英语是选拔性的，要求较高。比如翻译，一般学校的非英语专业都不会开设英语翻译课，这使得大部分学生不了解英汉两门语言的差异和互译技巧。但是，考研英语却要考，确实有点强人所难。考研英语的其他题型也都不是能轻松过关的，通过专八的学生，也不一定能考得很好。所以，针对这个原因，应该认真分析真题，掌握应试技巧。其二、英语学习的周期较长，很难短时间有较大提高。语言知识没有很严格的逻辑体系，总是些零零散散的语言点，要靠平时一点一滴的积累才能奏效。缺少对语言的大量感性接触，不可能学好一门语言。在这一点上，专业英语就能很好的发挥作用，可以算一条捷径。首先，专业英语的内容都是专业知识，在理解上不存在很大问题，读起来应该比其他英语文章快。而且，专业英语一般涵盖了本专业的核心知识点，和考研专业课的知识有非常多的重合，对复习专业课有很大好处。所以说，重视专业英语会收到一箭双雕的效果。
第七、在自学与接受培训之间找到平衡。 无论在校园内外，自学都是主要的学习方式。不能把学习责任交给老师，自己要学会做自己的老师，自己指导自己制定计划、查找资料等等。但是，也要学会利用身边的教育资源。
公共课我推荐新东方的网络课程。新东方的应试专业化程度非常高，只要认认真真地按要求去做，一定能被训练成一台高分机器。但不推荐面授班，舟车劳顿不说，时间不宜把握，效率不见得高。如果有条件，可以上网络班。有一些网站提供免费下载，就算花钱也不会很多。重要的是，网络班的质量与面授班相同，而且复习进度可以自己把握，还能反复使用。 但是，专业课我推荐面授班，尤其对于跨专业考生。因为跨专业考生的知识体系往往很难完整、深入，只靠自己读书本，效率偏低。如果在老师的指导下，能把一些考研课程系统的学习一遍，对进一步的学习非常有帮助。我一共上了四个考研公司的专业课培训课程。分别是凯程、爱考、博仁和名校网梦的网络培训。心理学专业方面，凯程和名校网梦的质量较高。他们聘请的都是名校在读的研究生。与老师相比，他们更负责任，更了解学生的情况，应试技巧更强。虽然在学问的深度上肯定不如老师，但是对付考研已经足够了。
第八、后勤保障。 往往都是日常小事情决定成败。首先，睡眠一定要好。要做到有规律、准时睡、自然醒、不夜读。睡不好觉很难考上，这句话并不是危言耸听。其次，学习环境要好。如果有条件，找一个稳定的地方学习。足够宽敞，所有可能用到的书籍和文具放在手边；采光要好，不然时间长了眼睛会很累。不要边听音乐边学习，更不要把男朋友或女朋友和零食带来一起学习。也就是说，学习的地方要排除所有可能分散注意力的事物，这样才能养成快速进入高效学习状态的习惯。再次，信息要通畅。要给自己保留一些渠道，时刻关注有价值的考研资料、所报考院系的招生情况等等。可以经常到书店看一看，看看考研的相关论坛，和考上的同学保持一定联系。
以上是我的几点建议。 结束语 付出才可能有回报，但付出不一定就有回报。这是摆在每一个考研人面前不能回避的问题。只有自欺欺人的人才否认这一点。但不是说考研就像买彩票，一切由天注定。录取率经常是许多人心中的阴影，面对二十比一，三十比一甚至四十比一的录取率，我们不可能视而不见。其实，录取率时刻在变化。学问每长进一步，考上的可能性就大些，能与你竞争的人就少些。如果倾尽全力，也完全有可能达到以无招胜有招的独孤求败境界。关键在于行动。有好的条件就一定要好好利用，没有好的条件也要积极创造。我们不能预知结果，但是我们可以把握当下，做好这一分一秒该做好的事。 欢迎交流！ 推荐书目： 学习方法 自我调节学习 中国轻工业出版社 学习方法与应试策略 煤炭工业出版社 学会学习——大学生学习心理与学习方法 暨南大学出版社 专业英语： 心理学专业英语基础 牛津英语基础丛书 上海外语教育出版社 Psychology and life, 17 edition 北京大学出版社 Critical thinking in psychology 中国轻工业出版社 40 Forty studies that changed psychology 中国轻工业出版社 |
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