丰胸五步操 教你做挺拔女人

                                  丰胸五步操 教你做挺拔女人
 
丰胸，也叫隆胸或丰乳，是女性为了提升个人女性魅力而针对乳房进行的一种增大行为，主要依靠外力手法，对胸部的形状进行塑造。常见的丰胸方法有：食物丰胸，即通过调整饮食规律，借用蔬菜里面的营养物质达到丰胸目的；运动丰胸，通过日常运动刺激胸部发育；药物丰胸，顾名思义就是服用药物进行丰胸。今天小编介绍一种简单的丰胸操。

丰胸五步操 教你做挺拔女人
 
开始做操之前，请先调息2分钟，闭口徐徐吸气，微张口徐徐呼气！在按摩的过程中，要给乳房施加一定的压力，但是要适可而止，不要有疼痛的感觉.做操时，请保持闭目，养血静心养神。

一：由胸骨向胸部下方及两侧延伸，连续按压2次，再由胸骨向胸部上方及两侧延伸，顺着胸部周围连续按压3次。（动作宜轻柔缓慢，闭目养血）

二：以双手由胸骨上方向颈部延伸，连续提拉3次，再分别以双手拉抬胸部的方式向颈部连续按摩3次，左右各3次。（提拉乳房，先在上面提拉，在托乳房提拉，配合呼吸，吸气提拉，呼气放松，用手托住自己的乳房，指向颈部的方向轻轻向上推，当你的按摩到达乳房最上端的时候，然后采用相同的方式使乳房由上至下恢复原位）

三：做圆周状的按摩。将右手放在右边的乳房上，做八次逆时针的圆周运动。左手也做相同的动作，但是圆周运动应为九次，顺时针方向。（施加一定的压力，切忌摩擦皮肤，配合呼吸，且动作宜轻柔缓慢，半圈吸气，半圈呼气）

四：将双手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉开约10秒钟左右。反复5—6次。（拉开时徐徐吸气，维持期间闭气，徐徐呼气恢复原位）

五：站在桌旁，将手肘伸直，撑在桌面上，重心放低，身体慢慢向后仰，持续5秒，做8次。（后仰时慢慢吸气，持续期间闭气，然后呼气恢复原位）

中医全说网温馨提示：女性丰胸是一种爱美的表现，本来无可质疑，但是现在随着丰胸人群的增加，还是需要提醒女性在选择丰胸方法的时候，一定要选择健康安全的方法，不要事与愿违。