太极十三式密钥之二【一身备五弓】(2012-03-11 17:53:07)老辈子讲太极拳，最基本的一点就是【一身备五弓】，现在陈氏拳里仍然有这一说。虽然，一些假行家对这一说给以否定。一身备五弓依然是太极十三式最重要的入门功夫之一。可以这么说，能【一身备五弓】，就能进入太极拳；不能【一身备五弓】，不能进入太极拳。
不过，过去的【一身备五弓】只讲了中五弓，其实，还有大五弓和小五弓，也非常重要，只是一般人不懂而已。
下面，先谈谈中五弓：
以腕和肩为弓梢，肘为弓把。以脚脖子和胯为弓梢，膝为弓把。以大椎长强为弓梢，命名门为弓把。这是中五弓。
大五弓：
以左手右足为弓梢，以命门为弓把；以右手左足为弓梢，以命门为弓把；以头足为弓梢，以命门为弓把。
小五弓：
手足各为四弓，劳宫、涌泉为弓把。最后一弓是：以手足头为弓梢，以命门为弓把。
五弓备，则全身为球矣。
必如此，方可入太极之门。【摘自http://blog.sina.com.cn/s/blog_50b180460100whky.html】 |
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