不少人喜欢熬夜，有的人是临时有急事，非要第二天一早交差不可。也有的人形成了习惯，不到夜里两三点钟，根本无法入睡。我有个亲戚就是这样——晚上不睡，早上不起；别人睡觉，他“工作”，别人工作，他睡觉，几十年如一日。由于不在一起生活，我只晓得他有血压高，身体方面的其他情况不甚了解。当然，经常睡眠不足，对健康的影响不是立刻就显现的，而是长远的，渐进性的。不是我吓唬人，这种长远的影响一旦见效，那将有可能是致命的。不信，就让科学家告诉你吧！
据英国《每日邮报》网站报道，科学家发现睡眠不足将显著增加高胆固醇、高血压与肥胖的几率。上面几种症状有一个说法，那就是代谢综合征。出现这些情况，人们很难调整血糖水平，而血糖水平则是导致糖尿病发生的一个不可忽略的因素。一个晚上睡眠少于六小时有可能增加心脏病发作危险。科学家对一千二百一十四位年龄在三十到五十四岁的成年人进行了研究，结果发现，睡眠时间太长也会导致类似综合征的发生。
专家发现，每个晚上睡眠在七至八个小时之间的人与那些睡眠时间太短或者太长的人相比，出现上述症状的可能性少百分之四十五。英国科学家报告说，英伦三岛的年轻女性因心脏病致死的几率在稳定下降几十年之后出现反弹。英国每年有一百○一万人因心脏病发作而死亡，已知有两百六十万人患有心脏病。吸烟、过分饮食以及缺少锻炼通常是代谢综合征发生的因素。如今睡眠不足也加入到了这个行列之中。
不过，美国匹兹堡大学医学院一个研究小组进行的一项研究也发现，与心脏病相联系的上述综合征也可能受睡眠时间长短的影响。该大学精神病学副教授马尔蒂卡·霍尔说：“在睡眠不足六小时的男女试验组中，这种联系最显著。一般来说，睡眠不足六小时的男性和女性跟那些睡眠七八个小时的相比，出现代谢综合征的几率增加一倍。”
英国考文垂的沃尔维克医学院的科学家也发现强有力的证据，说明缺少睡眠会增加肥胖的几率。他们对三十九项肥胖与睡眠不足研究成果进行了评估，涉及三万儿童和六十万成年人。其中涉及成年人的二十八项研究与涉及儿童的十一项研究中的七项有这种联系。他们还发现，睡眠不足会影响控制胃口、饭后饱腹感的荷尔蒙的平衡。
看来睡眠不足是个大问题，不仅会引发肥胖、高血压，而且还为心脏病的诱发提供机会。为了自己的健康，为了家庭的幸福，我们还是少熬夜，还是少挤占睡眠的时间，如此而来，我们才能以饱满的精神以及健康身体投入学习、工作与生活之中。
