养成良好的饮食习惯——饮食宜与忌

养成良好的饮食习惯——饮食宜与忌

  饮食宜与忌 

1.宜定时定量，忌暴饮暴食。

2.宜细嚼慢咽，忌狼吞虎咽。

3.宜专心用餐，忌边吃边玩。

4.宜温度适宜，忌过冷过热。

5.宜饮食多样，忌偏食挑食。

6.宜清淡少盐，忌肥甘烟酒。