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本书介绍了《黄帝内经》、《易经》、《道德经》三部经典中的养生理论与方法,诠释了具有数千年历史的传统养生观,解读国医的精髓和养生的智慧,分析古今之人健康长寿的原因和秘密,以求继承和光大中华民族的优秀文化遗产,以为大众百姓的生命健康尽一份心意。
阅读全部简介
关键词: 国医 养生 精髓 健康 作者: 连汝安 出版社:化学工业出版社..
自然养生观,是“三经”养生文化的总纲。自古以来,养生皆以培养生机、预防疾病、健康长寿为目的。注重人与自然关系的自然养生观,强调人要顺应自然环境,顺应四时变化,主动地调整自我,保持与自然的和谐平衡,从而避免外邪侵入,益寿延年,道法自然与顺应天时是“三经”养生文化的大义要旨与核心理念。
环境养生观,是“三经”养生文化的重要内容,它强调天时的运动决定生命的生衰荣枯。所谓“天时”,即包括了生命依存的所有客观条件。其中,日月星辰的更动、季节气候的变化、自然环境的改变,不仅会打破生物节律的平衡,也会对生命健康带来重大影响。因此,遵循天时运动的规律,因时进退,作息有序,才能有效地养生增寿。
来自: jun2198 > 《名医养生》
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