我们每个人都有各自不同的体质，今天我们跟大家聊一下体质与中医养生。 那么什么是体质呢？让我们先看看生活中的一些常见现象： 比如从形态上来看，有的人高大威猛，像水浒传中的行者武松；有的人短小精悍，像矮脚虎王英。有的人五大三粗，像花和尚鲁智深。有的人娇小玲珑，女性更是环肥燕瘦，体态各有不同。 从皮肤上来看，有的人皮肤非常好，肤如凝脂，不用花很多的钱去买化妆品，一年四季皮肤都非常有光泽；有的人皮肤干燥，尤其到了秋冬季，天天离不开油腻的、滋润的护肤品；而有一些人是油性皮肤，终年毛孔粗大，油光满面，时不时地脸上还长痤疮，令人烦恼。 从头发上来看，有的人的头发浓黑茂密；有的人的头发则稀疏黄软、脱发。我治疗过一个小女孩儿，1米7的个子，长得像模特，就是大片的脱发，不戴发套不能出门。 从性格心理方面来看，有的人心胸宽，有的人心眼小；有的人比较敏感，有的人比较迟钝；有的人外向开朗，有的人内秀沉静。 从上面的例子可以看出：体质是指人体禀赋于先天，受后天多种因素影响，在其生长发育和衰老过程中，所形成的形态上和心理、生理功能上相对稳定的特征，这种特性往往决定着机体对某些致病因素的易感性和病变过程的倾向性。现代生物学研究认为。人具有根本的区别于其他动物的共性，同时在人类群体中也普遍存在着个体差异，这种个体差异的研究完全支持了中医的体质学说。 早在中医典籍《黄帝内经》中即认识到：生活贫富不同，体质存在差异，像解放前旧中国，人们的平均寿命才30几岁。“人以水谷为本”，不同的食物可以造成体质的不同。先天禀赋不同，寿命有长有短。人的肤色不同，抗病能力不同。性格禀赋不同，所伤脏腑不同。《黄帝内经》中虽没有体质的明确概念，但基于“形神统一”的观点，它多数情况下采用的是体质与人格综合的分类方法。有阴阳分类法：太阴，少阴，太阳，少阳，阴阳平和之人。五行分类法：木形人，火形人，土形人，金形人，水形人。体态分类法：肥人（膏形，脂形，肉形），瘦人，常人和壮士。 具体来讲，黄帝内经对体质与健康和疾病的关系是这样认定的： （1）体质强弱决定着是否发病：在这儿，黄帝内经做了个精辟的比喻。 树木可按坚硬程度分为坚硬和脆弱两种。则脆者容易受伤。树又按材质，可分为：树皮的薄厚，树的水汁的多少的不同。它举例说，早开花，早生叶的树，遇到春天的霜和烈风，花落了，叶也枯萎了。久旱不雨，木质脆皮薄的树，它的树枝水分少而叶子就枯萎了。若逢连阴雨，树皮薄水分多的树，树皮就会腐烂。突然刮大风，那么又怎样呢？又脆又硬的树木，它的树干就容易折断。遇到秋天有霜，又逢大风，又硬又脆的树，它的根也动摇而树叶被吹落，就是人们常说的“秋风扫落叶”。自然界如此，那么，人又何尝不是这样呀。《黄帝内经》说“黑色而皮厚肉坚，固不伤于四时之风”，薄皮弱肉者，则不胜四时之虚风。 （2）体质因素决定着对某些病邪的易感性与疾病的倾向性 《黄帝内经》认为：肌肉不坚实，汗毛孔粗的人，容易得感冒。五脏都弱的人，容易得消瘅（糖尿病）一类的病。骨骼小肌肉弱的人，容易得发热的病。汗毛孔粗大，肌肉不坚实的人，容易得关节炎。 （3）体质因素决定某些疾病的证候类型 《黄帝内经》举例说：同样是受风，有的人得病，一会儿冷一会儿热（寒热）；有的人发高烧（中热）；有的人只是严重的怕冷（中寒）；有的人关节疼（痹）；有的人得了半身不遂（厉风）。虽然都是受风，得的病却截然不同，这就是“因人而异”造成。就像夏天肠道细菌感染，阳盛的人，患发热，腹痛腹泻，大便稀而不痛快的热性腹泻（湿热）；阴盛者，得腹胀，肠鸣，遇寒发作，大便为完谷不化的稀便这样的寒性腹泻（寒湿）。 （4）体质因素影响着疾病的转化方向 体质强壮者，变化少，病程短；体质弱者，抗病力差，病邪深陷，难治，预后不好。因此，了解了自身的体质，就可以和自己的身体对话，倾听生命的吟唱，触摸生命的韵律。关爱生命，呵护体质，我们就会有一个良好的生命体验，走过健康和幸福的一生。 |
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