保持气色紅澗

長時間地洗热水澡 大多數人以爲热水淋浴對皮肤有好處,其实不然,热水淋浴能带走許多皮肤自有的滋潤水份.當你沖了長於十分鐘的热水淋浴時,热水就把皮肤表层的天然油分沖掉了,使皮肤的潤泽降低.假使你的皮肤本來就属於干燥型,情況就愈加恶劣了.   有人担心洗的時間不够長會洗不乾浄,这种担心实际上是多余的,你應該尽量縮短洗澡的時間.另外还需記住,洗澡总是會帶走皮肤內部的一些水分.因此在洗澡之后不要忘記在全身擦一遍油性适中的潤肤奶. 保持气色紅澗 臉色不佳的原因之一,可以說是臉部的血行不好.對这种現象持續不理,長久就容易生出皱紋.以下体操是能改善臉部血行的運動.做時不宜贪快.按照細節緩慢练習. 1.仰卧,雙手支撐着上半身,將胸部突起. 2.用手肘着地,从前一個姿势緩慢抬起头來.此時,一面看足尖,一面使背部离開地面.保持这种姿势一刻,使颈后有拉紧的感覺. 3.背部着地,再以头顶支撐上半身.如果感到难受的話,可用两手力量輔助,不过若能做到將两手向上張開,效果则更佳.