 现在研究表明，许多生活因素与有损记忆的失智症都有密切关联。而饮食、吸烟、缺乏锻炼以及维生素B含量严重不足都是目前造成美国第六大死因的主要因素。在过去的研究实验中，人们已经证实，人在中年体重过重则会增加罹患阿兹海默症的机率；《神经》期刊上的一篇研究文献指出，如果体重过轻（通过身体质量指数测量），也是罹患这种剧破坏性失智症的重要因素。由此可见，无论年龄大小，维持适当的体重都是有效降低阿兹海默症风险的重要手段。 热衷于自然养生的人士早就知道，腹部积累过多脂肪和肥胖是促使代谢反应不良从而导致认知功能下降，进而罹患阿兹海默症的罪魁祸首。最近的一项研究结果揭示了体重与失智症风险之间的微妙关系，如果身体质量指数过低则会大幅提高罹患失智症的风险。 研究人员利用先进的大脑成像技术，通过对506名受试者进行检测，同时分析他们脑脊液，期待可以寻找到与阿兹海默症相关的生物指标。由于许多生活指标在首度出现症状之前就已经存在数年。因此这群受试者是由无记忆问题、具有轻微认知功能障碍或者是轻度记忆问题和已经确证罹患阿兹海默症的人群所组成。 通过测试体重、检验脑脊液和大脑成像测试之后，专家认为，在没有思维或思考问题和认知轻微受损的人之中，具有阿兹海默症生物指标的人身体质量指数往往比不具生物指标的人还要低。研究人员还强调对于48%有轻度认知功能障碍但是体重过重的人，有轻度认知功能障碍且身体质量指数低于 25 的人大脑中出现 β-淀粉蛋白斑块 (beta amyloid plaques，阿兹海默症的指标) 的比例高达85%。 最后，经过研究论证，体重过低和高龄极有可能导致大脑中称作下视丘的区域受到损害，而下视丘恰恰是调节能量代谢和食物社区的重要部位。因此，这项研究论证了人的一生维持健康的体重（身体质量指数位于20~25这个区间）对于防患阿兹海默症的重大意义。 |
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