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科学排毒方法
肺部排毒——有效咳嗽 早上在空气清新的地方练习深呼吸，深吸气时缓缓抬起双臂，然后突然咳嗽，同时迅速垂下双臂使气流从口鼻喷出，将痰液咳出，如此反复多次。每天坚持这样做，能使肺部保持清洁，帮助肺脏排毒。
肾脏排毒——及时排尿 此外，多吃黄瓜、樱桃等蔬果，也有助于肾脏排毒。
大肠排毒——喝水冲洗肠道 清晨起床后至少要喝200毫升水，多活动活动，能起到清刷胃肠的作用，使得大小便排出，清除毒素。
肝脏排毒——体育锻炼 体育锻炼可加快肝脏的血液循环，促进排毒。此外，多吃苦瓜、苦味食品也具有解毒作用。
皮肤排毒——有氧运动+蒸气浴 每周至少进行一次使身体出汗的有氧运动，最好再洗一次蒸气浴，能加快身体新陈代谢、排毒养颜，洗蒸气浴时要注意多饮水，浴前喝一杯水可加速身体排毒，浴后再喝一杯水能补充水分排出剩余的毒素。
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